如何克服说话紧张

其实,我的口才也是很差的,以前在大学做学生会干部的时候,也有点像这样子,说话断断续续.后来,参加工作后,经常跟随单位领导出外,见多识广,胆量大了,现在还走上了领导岗位.每次发言,出口成章,简洁得体.说真的,这些年来多亏了>的帮助.不防你也看一看,学一学,祝你成功!![收起]

    紧张是由于恐惧，遇到危险或者潜在的危险感到恐惧人的天性，谁都是这样的，之所以有的人泰山崩于前而面不改色，那是因为这些人心理调节能力强，能够承受的情绪变动范围大一些，但是恐惧却还是有的呵呵，但是没有人逃得了恐惧。
  
不要因为自己紧张而太难为情，那没什么，是人的天性，并不是很丢人的事情，说话时紧张被别人看到也不十天大的灾难，只有在心里把它看轻了才能慢慢的不紧张。  
其实你说话紧张很大的原因就是由于你害怕紧张，因此可以推断你是一个很爱面子的人，很在乎自己在别人心中的印象，而且在心里本来就想好了，自己一定会给别人一个坏印象的，而导致这个结果的原因就是说话紧张，可能还是个完美主义者吧，就是因为太在乎了，才会做不好的
不知你有过这样的体会没有，放假的时候买火车票和平时闲着没事干买火车票，我知道的，一点都不一样，平时买火车票本来救人少，不用怎么排队就买上了，很从容很顺利，我甚至还能问售票员阿姨一些票的情况，可是放假的时候就不一样了，我大脑一片空白，排队排好久，到售票窗口时手都在抖了，什么话也说不出来，只知道问一张常坐的票有没有，一旦说没有就立刻懵了，阿姨随便推荐张票我就立刻买了呵呵，什么都不向，其实是什么都想不到呵呵，那时可是真的紧张啊~原因当然就是我知道春运时票难买，但是回家对我来说很重要，于是就紧张到手都抖了啊~
好了不说原因了，给你一些具体措施：
心理上藐视它嘿嘿，那没什么大不了的，谁不会紧张啊？只是程度不同而已，就算别人看到我紧张也没什么可笑的，别人也不会注意的，别人还有别人的事呢，忙啊，哪有时间注意我？就算当时我跟她说话他注意到了，跟我说完他就忘了，他还要记很多东西，当然记不住我说话紧张了。
    
行动上系统脱敏，这个你在网上能查到的，我就不多说了。
跟不认识的网友 天——不认识的网友语音聊天——跟不认识的网友视频聊天——跟认识的网友视频聊天——跟现实中的朋友打电话聊天——跟现实中朋友面对面聊天——跟老师聊天——参加网络多人语音——在没有人的教室里站在讲台上说话——在几个朋友面前讲话——在课堂上发言——在主席台上讲话
不过说起来容易做起来难啊，慢慢来，失败了也别泄气，本来就是这样啊，脸红之类的反应是植物性神经控制的，不受意识支配，你也是大学生，相信这个我不用多解释。
    
还有一个小问题，就是等待问题，要说的时候立刻就说，不要给自己准备的时间，其实很多时候我们怕的不是事情本身，而是我们对于事情的想象，准备的时间里你做的不是准备怎么说，而是在准备令我们害怕的想象，你是大学生这句话应该想得明白吧呵呵？
按照我的建议，一步一步做，不行可以联系我，我会帮你的。
    。[收起]

    朋友你好！
    读了你的问题，首先觉得你是一个有思想的人，而且自我剖析还比较深入，所以我认定你是没有什么大问题的。有的仅仅是你的完美主义心理在作祟。
    你说自己是一个不凡自信甚至是自负的人，所以你容易为了眼前的成就而骄傲，同样也容易为了一点的不足而自恼，比如你的发音问题。
    这是大问题吗？其实不算是，但是当你一再强化它时，它就会由仅仅是发音问题上升到你的心理障碍问题，这时候所造成的后果就不容忽视了。所以你应该正视自己的不足，并且大胆地将它展示于人前，你当然可以在日后不断地纠正这个不足，前提条件必须是你必须承认它的存在，不要去逃避它。
    其实发音不准不是你个人的问题，许多的人都有这样的问题，只要你能够表达清楚你的意思，发音不是太离谱，语言就不应该成为你的障碍所在。
    建议你大胆挑战自己，先在自己熟悉的人面前练习轻松地说话，然后再步步提升到在陌生的人前说话，其实大家都是一样的，没有理由要去怕谁对吗？关键是你的言论是否能够吸引和说服到别人，其它的想法都是多余的，你说呢？
    想自己所想，说自己想说。
    祝你成功！。[收起]