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一岁宝宝都吃什么呀?

我家宝宝快一岁了,体重25斤,胃口很好,很爱吃配方奶,辅食主要吃粥和面片。大家这个月龄的宝宝都吃什么呀?还有宝宝是不是不能多吃虾?听说会胆固醇高,那鱼呢?各位妈妈给宝贝的每日食谱可否介绍一下?先谢了!

     这时幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。 推荐一些美味补钙餐,一边可以补钙,一边从均衡的辅食中摄取多元化的营养宝宝就会各方面的营养都跟得上。
      ·鱼菜米糊   原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉...全部

     这时幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。 推荐一些美味补钙餐,一边可以补钙,一边从均衡的辅食中摄取多元化的营养宝宝就会各方面的营养都跟得上。
      ·鱼菜米糊   原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。     制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
      补钙奥秘:   鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求。      ·蛋花豆腐羹   原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
     制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。    补钙奥秘:   鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太喜欢咀嚼的宝贝吃。
        ·虾皮碎菜包   原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。
     补钙奥秘:   虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
      ·香香骨汤面   原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。     制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。
      补钙奥秘:   骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。   。
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2007-09-20 12:58:19
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     你家宝宝挺重的,可以吃虾,鱼当然也能吃了,一岁的小孩,你再喂,他也吃不了多少啊,即便是一顿吃很多,但是下一次就不会再吃了。可以吃些馒头、软米饭、...全部

     你家宝宝挺重的,可以吃虾,鱼当然也能吃了,一岁的小孩,你再喂,他也吃不了多少啊,即便是一顿吃很多,但是下一次就不会再吃了。可以吃些馒头、软米饭、菜呢要多吃,比如:大白菜,要切小块的,弄烂一点,清炒、糖醋都行;芹菜,要把筋弄掉,可以和鸡蛋一起炒;西红柿、黄瓜,可以生吃最有营养;胡萝卜可以和鸡肉一起炒,要注意火候; 还可以给宝宝做些馅,比如饺子,包子,当然啦,馅要剁得碎些素的里边可以放:胡萝卜、木耳、香茹、细粉丝、白菜、香干、白菜这些混在一起我保证你的宝宝喜欢吃而且营养丰富; 肉类:瘦肉粥、蔬菜粥、避免整天的米粥孩子烦; 虾仁清炒或是和黄瓜一起,也可以煮盐水虾; 鱼可以选带鱼和武昌鱼,因为这两种鱼没有小刺,不会卡到孩子, 鱼和虾每个月吃两次就可以了,只要营养达到了,没有必要多吃。
     粗粮:玉米面粥要适时地喝一点,有助消化。 宝宝的菜最好和大人的分开来做,不要咸了,大人感到没有什么味道就行了,因为宝宝现在太小,各方位还没有长好,不要弄伤了。
   每天的饭不一定要一样,你可以自己搭配,最好不要重复,还有这个时期的宝宝还不能定时吃饭,一般要在吃饭前的两小时左右吃些辅助食品,最好是水果代替零食,实在不行可以少给点,不要影响吃饭就可以了。
     注意多喝水。 祝愿你的宝宝可爱,健康! 。收起

2007-09-20 13:14:30
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