监测健康标准一般来说,通过对照下面14条健康参考标准’即可知道我们身体的健康状况。一旦发现有不正常的地方,则应该及时到医院做进一步检查,以便及时治疗,进而确保身体的健康。
身高我国成年男性平均身高为165厘米,女性为156厘米。若成年后身高低于120厘米,则说明其内分泌、营养等方面存在问题。 此外,中老年人由于骨关节退行性改变能比年轻时稍矮。
营养状况正常人的皮肤弹性良好,指甲、毛发润泽,皮肤黏膜红润,皮下脂肪丰满而富有弹性,肌肉结实而丰满。若皮肤黏膜干燥,指甲干枯,毛发稀疏,皮下脂肪薄,肌肉松弛无力,则说明其营养状况不良。体重正常人的体重应该保持在一个相对稳定的状态,一个月内的体重变化不会超过2千克。
若一个人的体重常常(一月内)变动,则说明身体健康状况不佳。体温正常人的体温应该在37T:左右,每日的体温变化不超1 ,超过11即为不正常。色觉正常人能分辨红、橙、黄、绿、青、蓝、紫等多种色彩,若不能区别其中的一色或是多色,即为色觉不正常。
血压正常人的血压在173/113千帕,若一天中血压有3?欠超过187/120千帕,即为不正常。 脉搏正常成人的脉搏在75次/分左右,一般不少于60次,不多于100次,若超出这个范围即为不正常。
心率正常成人的心率为60-100次/分,若大于100次/分,或是小于60次/分,即为不正常。呼吸正常成人的呼吸在16-20次/分,呼吸次数与心脉跳动的比例为1:4,每分钟呼吸少于10次或多于20次为不正常。
进食正常成人进食一般在1-15千克/天,若连续7天的进食量超过平日的3倍或为平日的1/3,即为不正常。大便正常成人排便应该1-2次/天,若连续3天以上没有排便,即为不正常。
小便正常成人一天的排尿量应为1500毫升左右,若连续3天以上,每天排尿量在2500毫升以上,或连续3天的排尿量少于500毫升以下,即为不正常。 月经正常女性的月经周期在28天左右,经期持续时间在7天左右,若经期超前推后15天以上,或是经期持续时间少于5天,抑或经期持续时间超过10天,即为不正常。
夫妻生活正常成年男女结婚后,没有采取避孕措施,女方3年内没有怀孕,则说明一方或是双方不正常。[收起]