有什么办法？经常上网？
缓解视疲劳的综合措施：
1、要有良好的工作、阅读环境：光线要适宜，避免照明不足、明暗不均、或强光刺激。阅读对象不易过小或游动不定。
2、注意眼睛休息，使眼肌得到调节和放松。避免用眼过度：特别是长时间阅读或注视于光亮处，如电视、电脑、电影等，防止视疲劳性头痛、眼痛发生。 在用眼期间，要每隔1小时左右，休息片刻，向远处眺望，看绿色植物或做眼保健操等。还有就是在杯子中倒入1/3的开水，用热气蒸眼效果也不错。还可以用干净毛巾热敷眼睛。
3、有屈光不正的必须配镜矫正。 患眼疾期间，应休息保护眼睛，不能继续用眼，以免加重损害。
4、饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量V...全部
缓解视疲劳的综合措施：
1、要有良好的工作、阅读环境：光线要适宜，避免照明不足、明暗不均、或强光刺激。阅读对象不易过小或游动不定。
2、注意眼睛休息，使眼肌得到调节和放松。避免用眼过度：特别是长时间阅读或注视于光亮处，如电视、电脑、电影等，防止视疲劳性头痛、眼痛发生。
在用眼期间，要每隔1小时左右，休息片刻，向远处眺望，看绿色植物或做眼保健操等。还有就是在杯子中倒入1/3的开水，用热气蒸眼效果也不错。还可以用干净毛巾热敷眼睛。
3、有屈光不正的必须配镜矫正。
患眼疾期间，应休息保护眼睛，不能继续用眼，以免加重损害。
4、饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。疑有干眼症时，可适当服用维生素AD胶丸。
缓解视疲劳的眼水有：
1、新乐敦眼药水；改善眼睛调节功能，消除眼睛疲劳，防治近视等。
2、红润洁眼水；用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
3、珍珠明目滴眼液：清热泻火，养肝明目，用于肝虚火旺引起视力疲劳症和慢性结膜炎。
长期使用可以保护视力，每次1—2滴，每日3—5次。
5、千里明滴眼液Ⅰ号：解除两目干涩、畏光羞明、视力疲劳之症。每次1—2滴，每日3—5次，千里明眼膏每次2次，午休及睡前使用。
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