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肩颈疲劳如何自我按摩?

肩颈疲劳如何自我按摩?
2018-08-14 15:32:00 举报
其他答案
2018-08-14 16:54:00
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      按摩百会 : 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。
 对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。  功效:清脑明目,振奋精神。
 按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手...[展开]

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