王***
2018-05-22 15:26:08
首先，贫血分为好几种，如地中海贫血、巨幼细胞性贫血、缺铁性贫血等。其中缺铁性贫血比较常见，也只有这种贫血通过补充铁可改善症状。
如果被诊断为贫血，一定要接受正规治疗，尤其中度以上的贫血并非喝喝铁酱油就能解决。 换句话说，铁酱油不具备药物治疗的功效。
临床上，轻度缺铁性贫血建议从饮食中补充铁，这时喝铁酱油、多吃含铁食物能帮助改善。...[展开]
首先，贫血分为好几种，如地中海贫血、巨幼细胞性贫血、缺铁性贫血等。其中缺铁性贫血比较常见，也只有这种贫血通过补充铁可改善症状。
如果被诊断为贫血，一定要接受正规治疗，尤其中度以上的贫血并非喝喝铁酱油就能解决。
换句话说，铁酱油不具备药物治疗的功效。
临床上，轻度缺铁性贫血建议从饮食中补充铁，这时喝铁酱油、多吃含铁食物能帮助改善。 食物中，动物血含铁量很高，吸收率也最高。动物内脏、动物肉、蛋黄、芝麻、木耳、海带都含有丰富的铁。
而浓茶、浓咖啡会抑制铁元素的吸收，贫血者慎食。
而中度以上的贫血则需接受药物治疗，再配合高铁饮食，单纯靠食物、酱油无法治病。
过半孕妇缺铁 可考虑食用
哪类人更容易缺铁?可考虑使用铁强化酱油呢?
按照第四次中国居民营养与健康现状调查报告的数据，中国居民贫血率平均为20。
1%：2岁以内幼儿、60岁以上老人、育龄妇女的贫血率分别为31。1%、29。1%和19。9%。而缺铁人群或为平均贫血率的两倍左右。
很多食物中都含有丰富的铁，男士们从食物中得到铁的机会很多，一般不会缺铁。
而母乳中铁的含量低，如果又不按年龄需求、科学方式添加肉糜、蛋黄等辅食，婴幼儿有缺铁风险;60岁以上老年人，由于各种器官的生理功能都有不同程度的减退，尤其是消化和代谢功能的减退，如牙齿脱落、消化液分泌减少、胃肠蠕动缓慢，都会导致机体对铁等微量元素的吸收更加困难。
育龄妇女则由于月经、妊娠、分娩、哺乳等多种原因，成为贫血高发的特殊人群。女人如果例假出血量过多，在月经前后容易缺铁。值得提醒的是，大约有一半的孕妇合并缺铁性贫血。因为，胎儿在母体内生长发育对铁的需要量增加，母亲铁营养相对不足，而容易致贫血。
所以，上述人群在特殊时刻更要注意多摄取含铁丰富的内脏、肉类，可以选择铁酱油。 如果出现身体虚弱，疲乏、困倦，心慌心悸，皮肤苍白等疑似缺铁的反应，不妨上医院扎手指检测一下。
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