最近莫名其妙的睡不好,失眠,怎么办呢?在成都的,已经影响到我的工作啦,哎,恼火得很哦!
人们说;日有所思,夜有所梦。你白天想的多 ,所以你脑子里有那么多乱七八糟的东西,晚上也睡不好,晚上睡觉的时候,也可以喝杯热牛奶啊,睡前做些瑜伽啊,等等,都是可以有助于睡眠的啊,听听一些轻音乐吧 ,或者买些药物,要是严重的话,可以去成都南亚生物医学研究所,治疗还是很不错的啊!可以去看看!
如果不是习惯性失眠并且伴随手脚心发热,那么这短时间你失眠可能是“湿热上升”所致,此情况光服用安神促睡眠要没多大用处,需看中医除湿热其症状自消; 如是长期失眠,那就的考虑神经衰弱了,就得服用健脑补肾结合安神药慢慢调理。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒...[详细]