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答: 规律的运动(尤其是肌肉力量训练)对控制中老年人肌肉减少症起着重要作用,让肌肉失去了衰老的条...
答: 爬山除了健身外,还可接近大自然、吸收自然精华、欣赏美景,因此爬山是一项非常普遍的运动
答: 3、缺乏运动,适当的运动可以增强身体皮肤的抵抗力,促进血液循环,使身体新陈代谢旺盛,及时排...
答: 适度的运动可以完善在我们体内流动的水循环,通畅的排泄则可以使那些预谋给我们身体带来不良影响...
答: 伸展运动不但放松我们的肌肉关节,而且舒缓紧张的神经;伸展运动配合呼吸调节可以产生舒解压力和...
答: (5)做些温和的伸展操,运动可以让身体产生一种叫脑内咖啡的物质,它具有止痛和传达愉快信息的...
答: 对普通常人,运动可以增大肺活量、疏通经络、促进血液循环、提高免疫力、改善人的精神状态,从而...
答: 适度的运动不仅可以有效地消除精神紧张,还可将体内的盐分排出,可谓一举两得
答: 还有利于锻炼胳膊及腕的力量,此外,爬行还有益骨骼及神经系统的发展
答: 积极的运动可以延缓衰老,也就是说一个经常走跑锻炼的70岁老人,其心脏、肌肉、骨骼的功能同不...
答: 运动,运动可以促进血液循环,增强骨钙的利用率,因此,你在补充钙制剂的同时,如能坚持每天60...
答: 人在运动的过程当中,身体的结构会随着运动而变化,可以加强了自身的体质,促进新陈代谢,运动是...
答: 运动的好处人人皆知,关键是很多人既没有落实,也不能坚持
答: 几项健身运动对于改善睡眠问题的研究显示,健身运动可帮助老年人入睡以及维持睡眠
答: 适当运动,有规律的运动有利于改善体型,减低体内脂肪含量,增强身体素质,同时运动也是控制体重...
答: 促进血液循环 呵呵
答: 有氧运动对人体有着极大的好处,主要有: (1) 控制体重。有氧运动的特点是强度低、不间断、...
答: 适当的运动可增加能量消耗,防止体重增加,促进葡萄糖的利用,增强胰岛素的效应。
答: 同时,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更壮、...
答: 潜水运动可以增大肺活量,增强主要肌肉群的力量,提高游泳技能,磨练意志、锻炼体魄,甚至有减肥...
答: 主要坚持下去就一定会让你拥有性感的身材,赶紧去练习吧,小编提醒,练习的时候要注意不要太勉强...