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答： 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝...
答： 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不...
答： 长跑主要靠你的能力. 当然也有一些简单的速成方法略微提高一下跑步成绩. 以下是我的个人经验...
答： 谢谢啊
答： 均速 ? 在最后的时候 ?在发力
答： 男生的话建议三步一呼三步一吸，女生两步一呼两步一吸，途中保持这个节奏，不能乱。楼主不是练体...
答： 正确的跑步技巧 运动可以强身,但若不正确的运动方式,则适得其反.以跑步来说,若速度太快,步...
答： 比赛前一定要热身，3步一呼，3步一吸。然后，前几百米不要太快哦！否则会跟不上哦！！你要跟在...
答： 没技巧,循序渐进.从少跑到多,靠积累的
答： 使劲跑
答： 起步速度匀称，跟得上大部队就好，等过了750米的时候真正考验你身体爆发力和续航能力的时候就...
答： 1500米属于中跑，也是比较难跑的项目。说实在的，没有又省力又快的方法。首先是要知彼知已，...
答： 穿合适的运动鞋运动裤鞋子和裤子很重要，如果是女生最好把头发扎起来跑的时候调整呼吸很重要，鼻...
答： 1500米是一个对于我们普通人来跑呢，是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练，以...
答： 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己...
答： 你好，虽说我不是专业运动员，但我在初高中时曾在校运会拿过4面1500米金牌。在这方面有些经...
答： 跑步姿势和一千五百米的姿势一样，没有技巧取胜的，只有靠自己的努力，在这一万米的过程中，你需...
答： 我是大学校田径队的长跑项目运动员，我的专项是1500米，我想我应该能给你一定的帮助。150...
答： ！！！那你注意前要慢跑活动下让身体心肺功能提到最佳！！呼吸的话，我感觉你问这个问题就证明你...
答： 看你体能，如果是正常的话，没经过训练，不支持1500这样的长跑，太危险了！距离运动会还多久...
答： 其实可以尝试一下两种方式跑步 第一种是开始就加速跑到最后在慢下来 另一种是战略跑步 ...
答： 1500米是一个小耐力项目，需要一定 的 技巧，首先气跑不要被大队伍拉得太远，盯住第一方阵...
答： 每天早上跑3000米. 下午冲三个400,中间休息不要超过3分钟