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答: 在比赛前半个小时开始做准备活动,顺便吃块巧克力 准备活动不要太过火,要不比赛的时候就没...
答: 少量的喝水~~不要吃很多东西!
答: 400米简单的说就是要将一定的速度保持住,并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70%的速...
答: 跑步前两小时内不要进食鸡蛋,如果下午跑步中午进餐时可以吃鸡蛋,跑步前可以喝点高糖和巧克力都...
答: 我不吃糖也会也,跟吃糖没多大关系吧!
答: 准备活动要在比赛的前30分中开始慢跑到出汗为止,慢跑玩后还的做一些伸展运动,把身体充分活动...
答: 准备好救护车,想吃什么就吃什么,免得跑断气了好做个饱死鬼!!