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答： 在比赛前半个小时开始做准备活动，顺便吃块巧克力 准备活动不要太过火，要不比赛的时候就没...
答： 少量的喝水~~不要吃很多东西！
答： 400米简单的说就是要将一定的速度保持住，并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70％的速...
答： 跑步前两小时内不要进食鸡蛋，如果下午跑步中午进餐时可以吃鸡蛋，跑步前可以喝点高糖和巧克力都...
答： 我不吃糖也会也，跟吃糖没多大关系吧！
答： 准备活动要在比赛的前30分中开始慢跑到出汗为止，慢跑玩后还的做一些伸展运动，把身体充分活动...
答： 准备好救护车，想吃什么就吃什么，免得跑断气了好做个饱死鬼！！