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答： 晚上睡前最好不要运动!否则你的大脑皮层始终兴奋,放松不下来,久久不能入睡,所以影响睡眠!
答： 最好的运动时间是下午4到6点;其次是晚上晚饭后两小时.晚上快步走当然行.
答： 可以做些 生活压力使人精神紧张，带着这样的情绪上床，很多人只有望天花板的份儿。有人喜欢睡前...
答： 你好,怀孕的时候最好不要做运动,如果运动的话最好不要剧烈运动,或者是跳动。
答： 多年来，人们习惯上认为锻炼身体以早晨为最佳，其次是黄昏，因为那时的空气最新鲜。但是由于城市...
答： 各说各的理，但是个人觉得运动总比不运动要好。如果能避免，尽量中午后去运动，这个时候是最合适...
答： 从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳...
答： 看您在哪里做运动了，由于空气污染，建议不要沿着马路边慢跑，既危险，又对肺不好，建议去公园晨...
答： 做一些轻微的不太剧烈的运动比较好 生命在于运动过度过久的超负荷工作会导致某些疾病的发生.如...
答： 晚上是比较适合运动的时段。我就在晚上跑步。但晚上运动最好在晚饭后1-2小时后，另外也别离睡...
答： 不好 睡前不建议做运动-----海之声听力为你解答
答： 您好,晚上10点作运动不好,因为人体各个器官的机能从晚上10点开始进陆续进入休息和修复白天...
答： 原则上是休息前最好不要做过于强度大的运动,这样会使您的心率加快,影响您入睡的速度,也会影响...