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答： 建议多玩单杠，仰卧起坐。跳绳也能长高，食物方面多吃青菜西红柿之类的，牛奶之类的。 谢谢
答： 跳绳有减肥健身的效果，但长高效果不好说，一般跳1年会增高2-4cm的，对于女生来讲，但你跳...
答： 会吧, 越多越好. 呵呵‘
答： 跳绳有助于长高的，喝牛奶也有利于长高，喝牛奶只要多运动不会变胖的。
答： 答：你的运动很好请放心会增高的！你要在20周岁前坚持运动和营养配合才能增高，长高的最佳运动...
答： 多参加弹跳的运动，如篮球，羽毛球，跳绳也行，最好晚上跳，最重要是营养要跟上。主要就是打篮球...
答： 无论是早上跳还是晚上 都行 重要的是固定你的时间 并持之以恒 那肯定有效果 注意营养 合理...
答： 长高是一个系统性的事情 它和饮食、睡眠、遗传、运动都有密切的关系 跳绳是运动的一种，能够帮...
答： 女孩子18岁以后就停止生长发育了，基本上是不会再长高了
答： 您好，就您的年龄来看，您正处于青春发育期，身高还会大幅度的增高，而多运动对身高的增长是有好...
答： 这种情况要注意喝一杯水是不可能变胖的，不要过于担心，低脂饮食、多运动。
答： 跳绳的项长期的工程啊，当然能减肥，但问题是，能坚持多久，因为反弹很厉害，能长高的话还是能长...
答： 对于正处于生长期的青少年来说，跳绳是一项很好的刺激长高的运动。因为只要你的骨骺（骨骼生长区...
答： 跳绳有助于长高的，想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富...
答： 跳绳是可以长高的,但并不是越快越好,要科学安排跳绳才能长高。
答： 你好，跳绳是会对长高有帮助的，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运...
答： 坚持经常运动对身体很好的..但也不要只是单一的跳绳...比如晨跑..打羽毛球...打篮球之...
答： 如果不是经常，那很难长出明显的肌肉来，不过游泳对减肥，瘦体效果还是很明显的，能使身体更均匀...
答： 你的身高可以啊，不算矮，跳绳什么的不清楚，但是吃点钙类的东西还可以
答： 科學上 醫學上都是說得通的 現代人營養可謂過剩了 但食物的攝取應該更加地...
答： 你好跳绳有助减肥但是能不能长高这个要看你的骨垢线是否闭合你可以拍个膝关节的X光片看胫骨的骨...
答： 不是那样的，那根本算不上对骨骼压迫，反而你运动会促进各个组织的 生长，是有利于长高的，这也...
答： 可以，这个方法是就好的。我就是靠跳绳长高的。 一天医生说最好1000个，以后再慢慢增加。重...
答： 晚了`.快二十了还要增高啊.
答： 病情分析：根据叙述分析你是咨询增高。 指导意见：建议去医院检查骨密度，判断是否可以增高，可...
答： 你应该多跑步,不要太快,循序渐进,我以前是运动员,如果你一下运动量太大对身体不好,容易劳损...
答： 建议检查骨骺线是否闭合，如果闭合，那么喝牛奶长胖的机会就比长高更有可能。如果没有闭合，除了...
答： 我建议你除开跳绳你还应该补钙，不然就算有长高，身体起码要有长高的原料啊。望采纳，都有助长高...
答： 牛奶含有丰富的钙质，能促进骨骼生长。跳绳可以锻炼身体，相信坚持不懈就能达成心愿。