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答： 一般力量练习：肌肉伸展时呼气，肌肉收缩时吸气。具体到每个动作上则有所区别。 做俯卧撑，肌肉...
答： 仰卧起坐基本无效，因为人体的脂肪要运动35分钟后开始燃烧，除非你能保证自己35分钟连续不间...
答： 绝对是腹部肌肉紧张时用力。严格说，肌肉紧张＝用力。 还要记得，用力时（＝肌肉紧张时）要呼气...
答： 有可能是肌肉拉伤造成的，可以休息2天看症状还存在吗
答： 一般来讲，如果说平时都不发肚子痛的问题，不要太担心。 可能是由于做仰卧起坐的时候，胃...
答： 可能是消化系统的 疾病。根据你的描述首先要排除胆囊结石和急性胆囊炎的可能。建议到正规医院进...
答： 病情分析： 与你平时锻炼少，肌肉运动出现酸痛有关、过几天会好的、 指导意见： 可以继续做仰...
答： 应该加强腹肌的锻炼，增强腹肌的收缩功能，这样就可以做仰卧，一定要坚持了。
答： 用热水每天晚上敷
答： 一般来说，经期需要好好休息，不要过度运动，以免影响正常月经。所以建议你平时经期好好休息，保...
答： 病情分析： 你好这位朋友，你说的这种情况是不会的，建议你放松心情 指导意见： 做仰卧起坐时...
答： 问题分析： 你好，根据你描述的情况，多考虑是阑尾炎引起的症状 意见建议：建议及时到医院检查...
答： 病情分析： 这个说明你腰部力量不行，这个需要锻炼啊，不然以后很麻烦 指导意见： 你可以先在...
答： 是肝区，锁骨中线与右肋骨交界处下是胆囊区，胆结石，胆囊炎都会痛，但最痛的是胆绞痛。虽然你给...
答： push-up俯卧撑 sit-up仰卧起坐 chin-up引体向上(手掌向内) pull-...
答： 左上腹痛可能是胃、脾脏、胰脏、左肾、大肠左段；左下腹痛则可能是乙状结肠、左卵巢及输卵管、左...
答： 只会有好处，会帮助肠胃蠕动，促进消化代谢。
答： 可以做,只要做得时候感觉不疼就可以做,一年的伤口已经养好了
答： 是你平常缺少锻炼吧，仰卧起坐本来就是这些地方肌肉用力
答： 你好，这种情况不排除肌肉疼痛及肋软骨炎等等。建议当地医院祥查确诊。