答: 1、全流质减肥法 这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。 3、无糖减肥法 可以吃的食物:肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可(贝,螺不可)。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类(牛奶除外)。饮料类:饮水不限量,各类汤。茶,无糖汽水。柠檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡。蔬果类:笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料:除糖之外均可。
保健养生
答: 这个是不可能减肥的吧,看你自己的体质了,可以运动减肥啊。
答: 燕麦本身不减肥~它只是有助于减肥而已~ 燕麦最好的选择是和脱脂牛奶一起兑着吃~这样不会长胖~ 不过任何东西,都不能吃得过多哦~别吃撑了,吃撑肚子
减肥/塑身
答: 运动前半小时喝一杯黑咖啡有助于减肥,因黑咖啡能帮助体内的脂肪燃烧.
答: 不要加!如果你想减肥的话就不要加!!因为黑咖啡减肥的效果最好。虽然只有10卡,但它也是伴侣...
酒类/饮品
答: 你一天三顿都吃这个你就没有营养了,会把你的体质变差的,你可以早上跟晚上吃。
答: 网上有食谱的 亲可以去百度搜查下具体的教程啊 这里写不下那么多哦
答: 这个说是无糖,不是说完全没有糖水,糖水也是身体需要的营养物质之一呢,如果体内少糖了,可能会...
答: 不要喝带糖的,糖容易让人胖
答: 还不如老老实实喝个秀身堂的纤梅饮 或者 法国魔芋果汁呢
答: 就是不吃含糖的实物 有帮助请好评!
答: 无糖减肥的话,就是不能吃米面之类的淀粉类食物(麦芽糖)、甜食(蔗糖白糖等等)、甜饮料、牛奶...
答: 少糖可以减轻皮肤的糖化现象,糖化是皮肤氧化的一种表现。油炸食物是导致皮肤氧化的一大元凶呢。...
答: 接下来你需要以下10条认知: 1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人...
答: 第一周】-无醣?素食? 第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什麼就吃什麼的你 你的...