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答： 有的 但是效果没有一些剧烈的运动效果好
答： 软底，合脚，干燥，不潮湿，不磨脚的鞋子。 穿鞋是一方面，关键是要坚持锻炼。
答： 快走、慢跑与慢走、散步同属有氧运动。年轻人慢走散步也能达到锻炼身体的目的。根据自身的健康状...
答： 这个运动确实会增长肌肉的，粗了很正常，跑完拉一拉不要让它堆积在一个地方就好了
答： 差不多500卡里路左右。另外也不能这么确定，这具体要看每个人的身体机能以及你一个小时所跑的...
答： 最好是下午，肯定是有氧运动！
答： 慢跑是一种锻炼人的耐力和肺活量的一种运动，如果人每天跑1000米的话，只要坚持几个月，那么...
答： 你好,要半个小时以上的时间才会有减肥的作用,这个需要长期坚持哦,希望可以帮到你哦
答： 亲 1 天气 还比较冷 肌肉活动不开 2方面 不总运动 肌肉具有粘滞性 3...
答： 属于有氧运动。有氧代谢运动又叫做有氧运动，指健身时人体内糖、脂肪在氧供应充足的条件下，释放...
答： 慢跑已经符合了有氧运动中，运动强度低、有节奏、运动持续时间长的特点，那慢跑的心率符合有氧运...
答： 听说十分渴时大量地喝开水也会发胖。 我看书上说，渴极时要先喝一口润润嘴，让口腔和嘴唇都湿润...
答： 病情分析： 您好,跑步至少每次要30分钟 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的,而且跑完...
答： 在户外慢跑是最佳有氧运动之一。它能够增强人体呼吸系统的功能， 增加肺活量，提高人的吸氧能力...
答： 实际上这种情况，只要能够增加身体的能量消耗，再加上饮食控制，这种情况的时候就可以达到减肥的...
答： 不是重度撕裂或拉伤不会有太大的问题 如果以前要是经常运动的话不会有什么影响 适当的有氧训练...
答： 慢跑更有利于大腿的塑性，因为正确的慢跑姿势是由大腿带动小腿有节奏的向前运动，是由大腿的主动...