64248次阅读
答： 当太阳出来的时候，空气是最好的，最适合的 但是你时间有限，太局限了。。。 六点多的时候应该...
答： 1.饭后半小时内不要运动，对身体不好 （吃完饭最好也不要马上洗澡） 因此建议在晨跑之前不要...
答： 要保持身材吧,不只是男的,现在也有很多女的早上起来锻炼,保持美丽身材。
答： 行走和奔跑是人最基本的活动了，什么时间都可以。如果非要说个好一点的时间，那就晚跑，下午5－...
答： 日本的可怕性就在于全民健身不是仅仅在嘴上说说的,我曾经去打球的时候发现中学生的都有6块腹肌...
答： 如果从空气中的氧含量来看的话，一般是在中午前后锻炼比较好。因为没有阳光的时候植物主要进行呼...
答： 对于刚开始的晨跑，以少量训练为主，然后逐渐加大跑步里程。一般冬天适合在早上的七点左右，傍晚...
答： 当然选择空气好、车流人流少的地方，清洁卫生安全，一般公园是最好的地方；公路是最危险和肮脏的...
答： 戴口罩哦，不要在雾气很大的天气出门跑步，吸入不干净的空气对肺不好。
答： 一般是在晚上跑步是可以的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定...
答： 你好，晨跑可以是一天的精力充沛，夜间最好是散步、慢跑等轻体力的活动，有助于睡眠。
答： 一般我觉得,在早上七点半以后跑比较合适,或者晚上吃过晚饭后,8:00左右吧不影响消化,空气...
答： 到了秋季，温度有很大的变化，尤其是早晨温度较低，晨跑不能过早，还要注意锻炼身体的方式方法，...
答： 早晨太阳出来之后，我的习惯是先喝一杯大豆肽（提能），过个十几分钟再去锻炼，也就是跑上一公里...
答： 病情分析： 晨跑是很好的体育运动，可以排泄好多废物。 指导意见： 不仅可以排泄废物，还可以...
答： 当然可以拉 是需要经常锻炼身体的 前提是要把血压控制正常 不要有危险时去运动
答： 那么起床后的晨跑就会直接消耗脂肪，对减肥很有帮助
答： 无法解决，建议多和学生沟通
答： 最好的减肥时间是下午的三点至五点，做有氧运动（如慢跑、快走、游泳等）持续时间必须半小时以上...
答： 不利于健康 晨跑会吸收大量原于夜间的废气 最佳的跑步时间是晚上 晚饭过后 先做散步...
答： 晨跑好处多 跑步可能是最方便、花费最小的有氧运动。每次３０分钟的慢跑，大概消耗300-35...
答： 晨跑时间不宜过长晨跑最好控制在30-50分钟内
答： 最好吃一个鸡蛋，香蕉可以减少体内蛋白质流失，吃完早餐最好休息半小时哦
答： 注意每天早晨一起床要喝一杯250cc、水温冬天在10℃夏天在20℃左右的凉开水最好。因为人...
答： 我觉得不好，早上那会儿没有风，现在污染严重，灰尘都没有散开，晨练都吸到肺里了，感觉10点1...
答： 饭前跑 晨跑之前不能先吃早餐，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全...
答： 夜跑受到了很多年轻人和上班族的青睐，因为夜跑既不用像晨跑那样早起，也不像午跑那样会抽不出时...
答： 不一定是要发烧的节奏，还可能是要住院的节奏，总之先休息一下吧。如果您觉得正确或者采纳的话，...
答： 你多虑了，一般觉得你傻的人不会起那么早！
答： 头三个月不要剧烈运动,但是在不知道的情况下是没事的,以后要小心
答： 缺点：加大心脑血管负担、空气质量令人担忧；建议：室外健身不宜过早、晨跑前不要吃早餐
答： (1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。(2)某些皮肤病，例如严重...
答： 补充水分，跑前活动。舒适的衣服及鞋子。
答： 而且晨跑可以让全身器官功能提高到较高的水平，也能提高新陈代谢率
答： 雾霾严重 ，不能早上跑步，得不偿失。希望点击好评