答: 多运动对长高是有好处的,建议饮食要均衡,长高也看基因和年纪的,希望我的回答可以帮到你。
答: 增高的食物就是补钙;增高的技巧有以下运动方法: ①仰卧伸展运动——仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶,脚尖同时蹦直,身体尽量伸展;轻轻呼气,身体放松,还原;运动次数视年龄大小做10—25次。 ②挺身跳运动——运动次数视年龄大小做6—20次。 ③划船运动——站着,右脚向前迈一步成弓箭步,两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。 ④无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作,速度以每秒两次为宜;动作次数视个人体质跳3—5分钟,每分钟120次左右。 ⑤俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状,然后收腹收双腿;上体不动,双腿同时用力伸直后蹬;动作次数视年龄大小做3—5组,每组15坎。
保健养生
答: 想拥有高身高<br/>1父母基因遗传<br/>2养成良好的生活习惯,做些拉伸运动<br/>3服用促进骨骼升长的物质
健身
答: 身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和...
人体常识
答: 单纯从长高的角度来说,早晚并没有太大差别 你已经22岁了,长高的可能性不大了,一般成...
答: 这个你可以篮球,或者自己在一边往上跳,跳绳都是可以的。并且就是多休息。不过这个年纪额长高是...
答: 下午四点半到六点半是人体力最好的时候,这个时候的锻炼效果最佳。
答: 在一年之中,只有夏天和秋天的空气是最清洁的,冬季、春季的头一两个月空气污染最严重;而在一天...
答: 跳绳可以的
答: 游泳、跳绳、跑步。
答: 人的身高主要是先天遗传为主、后天的锻炼只能起到一定程度的作用建议可以拍个片、看下骨骺程度、...
答: 你好上述情况建议多进行弹跳运动
答: 打蓝球,人有早长高和晚长高的,要有信心
答: 要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌...
答: 增高活动能够经过膝、肘、脊柱、颈椎等骨枢纽关头的安慰来激起脑垂体的功用和骨骼的疾速发展从而...
答: 您好要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富...
答: 肯定是加上运动会更好一些,牛奶本身只是补钙而已,不过晚上睡前喝是有助于睡眠的!
答: 人身高增长,与遗传因素,还有营养因素,还有运动都有很大的关系。
答: 人体的长高决定于骨骼的生长发育其中下肢长骨的增长与身高最为密切也就是说只有长骨中骺软骨细胞...
答: 你好,单纯从长高的角度来说,早晚并没有太大差别 你已经22岁了,长高的可能性不大了,...
答: 你好,根据科学运动的时间是在下午四五点为好,早上空腹且血流的情况不适合过于剧烈的运动。 ...
答: 身高与遗传有着一定的关系,不知道你父母的身高都是多少,但一般来说女性在19~23岁,四肢长...
外科
答: 多运动饮食要均衡不要熬夜可以帮助长高的,长高也看年纪和基因的。