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答： 睡前喝点牛奶
答： 平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。 如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、...
答： 上边专家说得都很笼统，很专业，但不是很凑效，因为他们都没有失眠过，我则不同，我35岁，失眠...
答： 可以吃一些食物来促进睡眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉...
答： 近年来，随着生活节奏的加快，人们生活水平的不断提高，这样或那样的状态下，失眠，成了很多人都...
答： 你好，你的情况可以考虑中医治疗，比如酸枣仁。晚餐适量食用富含碳水化合物的饮食、避免过饱在一...
答： 1、莲子百合瘦肉汤 做法：莲子50克、百合50克洗净备用，将250克瘦猪肉切成小块...
答： 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是 最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。
答： 你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服...
答： 1）核桃：可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠；2）食...
答： 5款食疗方，让你不受失眠的困扰，做好养生保健。 1.去核红枣500克，冰糖100克，阿胶...
答： 平时多做运动，心情好就可以了
答： 您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥...