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答: 养成规律的生活习惯,养成良好的作息习惯,使生活起居规律,养成一个正常的生物钟,即使晚上睡的...
答: 首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议: 1.床只能用于休息,...
答: 推荐你 ◎失眠的自我按摩疗法 1、仰卧揉腹每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用...
答: 建议以下意见:1,睡觉前用热水泡脚15分钟;2,睡觉前喝牛奶一杯;3,睡觉前喝蜂蜜水;4,...
答: 睡前一小时不要喝任何含有水的东西(包括牛奶)。睡前半小时放下所有事情,放松大脑,可以听一些...
答: 失眠主要是你想太多了,把心态放好就会很快入睡了,如果实在不行那就只好喝药了
答: 睡觉的前半个小时可以喝一杯温牛奶或者多用温水泡泡脚,听一些舒缓的音乐都是有助于睡眠的
答: 病情分析:痛经一般是子宫内膜分泌的前列腺素引起子宫剧烈的收缩。指导意见:你可以在月经来潮前...
答: 这种情况最好去正规医院检查一下,想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良...
答: 首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,调节自己的情绪,调整自己的饮食,晚上临睡前 不要用咖...
答: 北京永安 崔海岩教授指出如何解决失眠方法一:不困不上床 (1)选择在睡觉前,准备简单的作...
答: 失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒...