如何控制睡眠相关问答
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答:
病情分析:
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
指导意见:
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
保健养生
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物理学
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答:
一般人通常每天要睡7-8个小时。但事实上,每个人所需要的睡眠是各不相同的。只要醒来后精力旺...
人体常识
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答:
而长期觉得不足,怎么也睡不够的人,也许你应该对自己严格一点,调好闹钟,把时间和周期控制得有...
保健养生
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答:
身体会随着四季光线变化而相应调节睡眠或者其他机能机制的运作视交叉核的变化往往会调节身体的日...
保健养生
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