答: 吃点花生和杏仁 有助于减肥的~ 绝对科学 我也试过
答: 自己看吧 食物名称 数量 卡路里 花生 去壳1oz 160 杏仁 去壳1oz 165 腰果 去壳1oz 165 核桃 去壳1oz 115 栗子 去壳1oz 125 开心果 去壳1oz 165 巴西果仁 去壳1oz 185 夏威夷果仁 去壳1oz 20 榛子果仁 去壳1oz 180 葵花子 去壳1oz 160 芝麻 去壳1oz 150
减肥/塑身
答: 酸奶算零食嘛?我最爱了。饿的话也会吃一根SOYJOY,这些卡路里都低的。
答: 那就吃柚子吧 柚子是不含葡萄糖的,糖尿病人都可以吃,微苦的柚子还可以散火,很不错呦
生活常识
答: 减肥期间建议你多吃一些低卡里路的零食,这样不仅吃爽了,而且也不发胖,比较合适的就当属海洋零...
答: 几乎不含脂肪的,含适量蛋白质,含糖量少,含维生素多的食物(因为减肥容易引起营养不良),比如...
美食/烹饪
答: 木瓜是最著名的热带水果之一,因为它独特的美味和营养成分深受人们的推崇
答: 1.柠檬水(热量几乎为0) 2.黄瓜或西红柿 3.柚子、石榴。 容易...
答: 黄瓜蕃茄热量很低,另外我常吃的一种零食,叫“爱V果蔬片”,是水果蔬菜烤出来的,非油炸的,很...
答: 蓝莓干 蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效,可以抑制脂肪的生成
答: 一般来说,零食都是一级发胖食物,要是想要热量小点,就是青豆类零食了吧,脱脂酸奶喝一点也OK...
答: 去查查看就清楚了
答: 唯一最健康最有效的方法是运动加节食。 这里最重要的就是要有恒心。 理论上,当你消耗的热...
答: 去来伊份看看 有很多零食
答: 选择这些零食热量低又能解馋: 1想吃烤制食品,不如选择肉干 除了满足你想吃烧烤的味蕾,肉干...
保健养生
答: 据测定,每100克的豆腐干含有336千卡的热量,含731毫克的钙,而脂肪含量不足16克,多...
答: 深绿色蔬菜——补充叶酸跟维生素K 维生素K是造血的,也有助于脊椎的生长;叶酸则对孕妇有好...
答: 可以吃蒸山药的
答: 吃水果最好哦, 每天做半个小时以上的有氧运动哦。