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答： 每次按摩30-40分钟，每日1次，10-15天为1个疗程。1.食指扣拳法依次顶压肾、肾上腺...
答： 脚趾头，脚趾上有额头，大脚拇指上有大脑，脑垂体，小脑、三叉神经，，还有脚蹬上一点有失眠点，...
答： 按摩治疗失眠既简便有效，又易于为患者接受。可 采用如下几种方法： (1)患者仰卧位：术者坐...
答： 踏豆按摩用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，...
答： 抹额：两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹 3分钟。 按揉脑后：以...
答： 喝点啤酒啊，能加快入睡
答： 按摩方法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳
答： 简单的治疗失眠的按摩方法： 1. 端坐，身体放松，集中精神。双手握拳，用拇指关节沿脊柱 旁...
答： 失眠可以晚上吃小米粥。睡前半小时可以喝点：葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是...
答： 失眠常由多方面因素所致，治疗也就要具体分析对症才显效。在排除精神紧张、身心健康、百事烦心等...
答： 失眠的治疗方法有很多的，可以用药物帮助睡眠，同时也可以自我治疗，但本人不建议吃安眠药，可以...
答： 按摩又称推拿，它是通过按、压、拿、摩等手法作用于体表的特定穴位或部位，给机体必须的良性刺激...
答： 过度劳累，体过力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，都会导...
答： *睡前不要看太激烈的电视和书籍，听些舒缓的音乐，喝杯温牛奶，这些对助眠有好处的。
答： 补充褪黑素改善失眠效果很好的，满意请给好评
答： 白天多运动，多喝水，晚上听听音乐
答： 1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶， 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人...
答： 指导意见： 睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过...
答： 若配合自我按摩，可每晚睡前按揉小天心（大小鱼际之间），擦涌泉，以及全身拍打法，其疗效更佳
答： 你好，失眠多梦的治疗方法比较多，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气...