失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不...[详细]
答: 我是调整睡眠时间,白天午休顶多一个小时,晚上睡觉前喝杯温牛奶,听点轻音乐,睡觉前上床后就不玩手机了,睡觉的时候腿中间夹个枕头,左侧再垫一个枕头。睡眠就改善了点。
答: 你好,孕妇期间失眠最好不要用药物治疗,食疗失眠的方法:1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之 一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡; 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律; 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射";
保健养生
答: 这个还是要注意喜爱的 一般的云瓦器出现这样的情况是属于正常的 孕晚期会比较辛苦的 在睡觉前喝点牛奶或者是泡热水脚 接着做下按摩 白天适当的走动都是有帮助的哦
答: 都是这样的。孕晚期即使睡着了还经常做梦。别紧张。那就晚点睡吧。
答: 晚上睡觉前不仅要烫脚还要喝一杯牛奶,尽量左侧睡,这样对腹中的宝宝有好处,可以把脚下垫一个枕...
答: 到了孕晚期失眠很正常的,白天多睡吧,晚上睡觉的时候尽量让自己平静下来,不要想事情,喝杯牛奶...
答: 出现这种情况是正常的,孕晚期血压会比较高所以眼睛会有不舒服感,因为负重的原因会出现水肿症状...
产科
答: 我孕晚期的时候晚上几乎都没睡过好觉,都是快天亮的时候才睡那么一会儿的,你晚上睡不好白天补睡...
答: 加强睡眠的管理达到改善失眠 1、一定要按照生物钟规律起居活动 日出而作,日落而息。不能经常...
答: 病情分析: 你好,你说的情况是有一定的影响的 指导意见: 你好,建议你最好去医院检查一下比...
答: 你的情况,一般的考虑是血虚血不安神引起的症状,及时的调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食...
答: 你好,怀孕晚期,不要给自己太大的压力,睡觉之前可以用温水泡脚,或者是喝一杯热牛奶,这些都是...
答: 都会有,因为宝宝越大,我们身体的负担就会越大,然后肝脏无法代谢那么多的毒素,所以自然就会晚...
答: 你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可...
内科
答: 随着胎龄的增加,准妈妈腹部逐渐隆起,睡眠时就难以找到一个合适的姿势。在孕7-9个月时,不少...
妇产科
答: 孕晚期整夜失眠的解决方法:补充钙和铁孕妈在孕16周开始,及时在医生指导下补充铁及钙剂。在吃...
答: 孕晚期整夜失眠的解决方法: 1.增加枕头孕妈最好采取左侧卧位睡眠为主,定时交替更换睡姿。有...
育儿
答: 我现在中午都不敢睡,就希望晚上睡眠会好点,可是就是没用
答: 你可以试试下面这个方法: 1、上床后,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指头弹击...
答: 一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡...
答: 失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都...
答: 孕晚期胎儿大了身体会有各种不舒服,再加上快生了心理肯定有压力,睡眠不好也是正常的,不用担心...
人体常识
答: 孕晚期睡不着,整夜整夜失眠的话,打不起精神的话最好,那是多喝一些热水,
答: 精神上的疲劳和不安,增大的子宫及激素的作用,再加上胎动、睡眠姿势受限制等因素,孕妈妈在这一...
教育/科学
答: 一、不要给自己施加压力,强迫自己入睡,也不要把失眠当作思想抱袱折磨自己。二、禁烟酒、浓茶、...
答: 治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。 一,柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒,...
答: 你好!引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境...
答: 白天适量运动,睡前喝杯热牛奶,温水泡泡脚,有利于睡眠。实在睡不着,不要强迫,看会书,困了再...
答: 孕晚期都很容易失眠的,试试睡前喝杯温牛奶,热水泡个脚,睡觉的时候肚子下面垫个小枕头,或者睡...
答: 没关系的,我怀孕那会也这样的 不用担心
答: 怀孕晚期失眠是正常的,宝妈可睡前喝杯热牛奶
答: 孕晚期失眠是大多数孕妈妈都会遇上的问题,宝妈可以试试睡前用40度温水泡脚,听点舒缓的音乐,...
答: 我现在31周,睡觉挺好的,就是枕头喜欢垫高一些,然后晚饭少吃,吃完了坐一会,然后出去走一圈...
答: 应该是肚子越来越大不舒服吧,不一定非要左侧位睡的,怎么舒服能睡着就怎么睡,别 想太多事,安...
答: 偶也是很累
答: 你好,如果你这个时候的话失眠了,到了孕晚期应该注意晚上睡觉前按摩一下,用热水泡一下脚