72662次阅读
答： 当然可以，因为跳高的力气就跟深蹲是同一种力，不过要练弹跳的话最好就蹲下去然后再跳起来。
答： 当然。深蹲练习腿部、腰腹力量，对弹跳的帮助非常大。
答： 当然是半蹲，深蹲是练大腿肌肉的。
答： 负重时全蹲好,不负重时要练1/6或1/2.怎样吃力就怎样好!!!
答： 点保持蹲姿~
答： 可以锻炼腿部（特别是大腿）的肌肉。
答： 当然是尽你所能得练了```自己把握 在尝试多种训练方法后找那种最好的然后每天坚持下去``...
答： 1 马步是武术的基本功。是很好的，但是要练得得法。 2 马步可以练出内劲。 3 要记...
答： 50次基本能够锻炼性能力但是方法要正确，还要坚持在坚持
答： 所有外伤 机体愈合后都会有不同程度的改变 无非是 改变多少 或者 大小的问题。对于股骨干...
答： gbuhiuj8ujughtyfftfgjj
答： 局部关节炎或者是滑膜炎造成的情况，找准压疼点局部封闭治疗，或者是红花油涂抹后按摩治疗
答： 相扑深蹲是加宽距离的深蹲，它可以训练人的大腿内侧和人的臀部，把这些部位练得更加结实和丰盈。
答： 杠铃位于后上方，两臂伸直，用较宽的握距支撑住杠铃，然后练深蹲
答： 刚开始你能蹲多长时间？那就坚持不了了再休息吧。我刚开始也就一分钟不到。
答： 腿屈伸和腿弯举是练腿的好动作，其原理与臂屈伸和臂弯举相同
答： 这样的健身锻炼是要根据自己的身体素质决定的。 这样的锻炼没有一定的要求的，根据你自身的情况...
答： 健康指导：根据您的描述，不会导致生长发育迟缓，建议平时注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果...
答： 练臀部腿部肌肉，提高下肢力量和性能力，抱头蹲下起立呗。
答： 同时要收紧腰背肌，上体挺直，抬头，下颌微收，使总重心接近或通过支撑面中心，以保证动作的稳定
答： ............ 一些材料一种怪物掉的特别多 蹲在刷那怪物的地方 狂扁那怪物~~...
答： 站桩的由来：“一次比武，未分胜负，相约来年再比。但其中一伤势很重，担心来年不能比武，于是请...
答： 在进行深蹲练习时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，血液不能顺畅的...
答： 由于后深蹲容易做，且承受重量大、安全系数高，受到大家的喜爱，是练深蹲的首选动作
答： 你要先治老伤，在没症状或症状能忍受下才能练习，且要打上局部固定。 足踝软组织急、慢性损伤的...
答： 半蹲好点，深蹲主要是练大腿的。其实50CM左右的跳台阶也很练臀肌
答： 另外，由于女性是便秘的高发群体，所以在女人深蹲还可以帮助改善女人便秘等
答： 深蹲的幅度大 有更好的效果
答： 你好，频繁遗精病是最伤肾的病，也是较缠绵的病，你的遗精次数较频繁，长期会导致早泄、阳痿、腰...
答： 不能的，这样会造成病情加重的，自己现在应该及时采取有效的治疗手段来治疗。腰椎间盘突出主要是...
答： 病情分析： 你好，这样的健身锻炼是要根据自己的身体素质决定的。 指导意见： 这样的锻炼没有...
答： 你好一般来说,坐完月子以后,最好是,再过半个月以后再练习深蹲。
答： 我不知道具体是什么引起的，但我建议你每次深蹲前，先跑步几分钟，这是心肺热身，再空蹲2-4组...
答： 练习过程中，如果觉得徒手深蹲太过轻松，那么你可以尝试负重深蹲
答： 人老先老腿，下蹲可以延缓衰老进程。
答： 重心慢慢前移，上半身直立，膝盖不要超过脚尖