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答: 仰卧起坐仰卧起坐是瘦小腹里面最常见的运动方法了,好多帅哥美女的腹肌就是这样练出来的
答: 汉正街有个体育市场 叫竞国商城吧 多福路口进去右手边走10分钟左右
答: 仰卧起坐就是锻炼身体的,可以增强身体体质。对肾可能没直接的好处。
答: 找到两个供参考: 减肥这事情一定要科学,不科学事倍功半,浪费时间。 首先仰卧起坐对你减少腹...
答: 你相信仅仅依靠仰卧起坐就能够健美吗?,1000+也是白搭。你应该综合的在饮食、锻炼、作息、...
答: 有用的,能做多少个不重要,重要的是要持之以恒,建议你最好每天晚上睡觉之前做五十个仰卧起坐,...
答: 有针对性的练习才好啊,如果你是为了练习腹肌,那就应该首先保证动作的规范性和协调性,不要单纯...
答: 完全可以,把腿放直对身体影响不大,注意做的时候腰不要直,腹肌发力 ,腰太直容易伤到腰椎,锻...
答: 一般没有。你觉得健美先生们都是有伤害的男人吗?肯定不是。适当的会有好处。
答: 我个人的经验:1:做不了标准的仰卧起坐就先做不标准的仰卧起坐.直到你能做到标准为止.(1)...
答: 方法楼上差不多说了 但是真正要练出好看的 腹肌 而且使腰部是比较细的 比较快呈现6块肌 ...
答: 可以 长期锻炼可以减少腰部腹部的脂肪,从而达到减肥的目的。重要要有持之以恒的精神,加油!...
答: 可以增强腹肌力量,同时减少腹部脂肪
答: 要想练出腹肌,首先要知道腹肌的构成。腹肌分为上腹肌,和下腹肌。一般仰卧起坐练得就是上腹肌,...
答: 做到自己没有疲倦的感觉,可以多做做,累了就不好了
答: 建议去学校问问体育老师或者去体校学学
答: 仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时...
答: 锻炼腹部的肌肉力量,保持一个完美的身材,同时也能保持身体的健康。
答: 建议你,深蹲起,俯卧撑,仰卧起坐,三个配合一组,一起来锻炼
答: 仰卧起坐练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去角摸脚...