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答： 请看: Ｑ：我经常中午不吃饭就去健身房里跑步了，这样好吗？在跑步机上跑步，什么时间最有效？...
答： 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是...
答： 傍晚比较好哦。可以用咕咚运动来辅助你跑步，记录运动路线，还可以分享路线到各大微博呢。
答： 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入...
答： 在早上吃过早餐后的40分钟~下午睡觉起来半个小时以后4点到5点跑 你要锻炼肺活量的话就跑上...
答： 你好. 肯定早上的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水...
答： 从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并...
答： 早上跑步最好，一年之计在于春一日之计在于晨。早上，无论是空气，温度，阳光，环境等都是一天里...
答： 傍晚（下午4、5点钟）最好，但上班的人一般无法做到，改为晚上8点慢跑（速度因人而异）半小时...
答： 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些...
答： 我想对你说的是不要在早晨太阳升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步，为什么呢？因为我们运动时要...
答： 一日之际在于晨，最好是早上起来跑步，晚上吃完饭后散散步适当的活动就可以。
答： 身体要处于一个放松连贯的运动状态，尤其是膝盖部位要放松，口鼻同时呼吸，两步一呼两步一吸，最...
答： 据说跟心脏位置偏左有关
答： 太阳出来了就去跑步，太阳没出来就不要去。。。 到空旷的地方，树林里经过一晚上二氧化碳的含量...
答： 下午3点到6点是最佳锻炼时间，也是跑步最佳时间。因为这是人体新陈代谢最旺盛体力最充沛，或者...
答： 专家们研究证实，在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染...
答： 傍晚较好。清晨刚刚起床，人体的代谢水平、心肺功能都处于刚刚苏醒的状态，这时候进行运动对于身...
答： 晚上跑步最合适，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时...
答： 生活在城市中的很多人，喜爱在早晨到公园里或马路上进行晨练，以为早晨大气中的尘埃经过一夜的自...
答： 每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时...
答： 应该是傍晚跑步最好 早晨的空气不好 早晨二氧化碳的浓度最高 此时跑步对身体不好