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答： 我说;就去买一根臂力棒!它是一根弹簧做的!很有效果呢?
答： 可以用各种方式挑战自己的每一次极限,但不能天天挑战自己极限,
答： 有计划，身体力行，持之以恒
答： 有时间的话 去健身房
答： 踢踢足球，打打篮球，羽毛球，溜溜冰等等都可以，跑步是最好的。它是一种全身运动，很好的。只要...
答： 时间合理安排才好呀，关键这个还要有时间和你的精力呀，坚持天天去才是硬道理呢，所以关键可能和...
答： 锻炼身体可以早上晨练，也可以做做瑜伽，跳跳舞，关键是贵在坚持。
答： 看你年龄大小，最重要的是选择你喜欢的运动方式，这样才能长久。最简单的就是每天做几遍广播体操...
答： 正常的锻练方法应用阶梯法，就是一个阶梯一个阶梯的往上走，不能一口吃个胖子。今天加二个，明天...
答： 每天下午2~5点到公园运动运动!学学太极或气功，要么跑跑步，适量进行些户外活动！！！
答： 如果只是想健身的话，我建议你每天早晨先跑步，跑到身体发热后，再做一些拉伸韧带的运动，你会觉...
答： 如果是女性哑铃很好，而却不会长胖！！
答： 选 择 — 样 你 内 行 并 爱 好 的 运 动. 每 天 坚 持 锻 炼40 分 至1...
答： 健康指导：锻炼身体每天多做运动，如:长跑、游泳、跳绳、骑自行车等 ，并配合正常的饮食结构。...
答： 问题分析：锻炼身体全身的肌肉，最好的方法是做广播体操，或是慢慢的跑步这样的运动比较安全，跑...
答： 如果是包茎是一定用做手术的；如果是包皮过长，包皮很松弛，勃起的时候用手翻情龟头完全可以露出...
答： 包皮手术是男性包皮过长或者包茎患者的首选技术，在做包皮手术前都要进行一定的相关检查，以防止...
答： 俗话说起的早身体好早晨早起晨炼，晚上去公园慢跑就行了