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答： 【testY——推荐】 最好不要，因为空腹运动时，肌体所需要的能量不足，而且肠胃会加强运动...
答： 据我了解，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，所以易出现心律不齐，严重者甚至会导致猝死。所以还...
答： 最好是在跑步前喝一杯凉开水，如果不习惯，可以喝温开水，有利于补充体内水份， 跑完后一般半小...
答： 一般是饭后两个小时后再剧烈运动
答： 最好不要，因为空腹运动时，肌体所需要的能量不足，而且肠胃会加强运动，这样反而不利于改善消化...
答： 这要看个人的肌体适应情况和你的运动量。 如果只是轻或中量的跑步运动，空腹也无妨，可以喝点开...
答： 当然好啊，可以减肥的
答： 健康人一般都可以空腹训练，但有血糖调节、心脑血管问题的人慎用。1.空腹训练可以加速脂肪燃烧...
答： 病情分析： 你好，这个情况建议喝白开水补充水分以后跑步。 指导意见： 喝碳水化合物之类的东...
答： 在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的型饮料或者可以吃根...
答： 其实大多数的人总是喜欢早晨起来不吃早饭就去跑步，其实是不对的，跑步的最佳时间其实是在晚上，...
答： 长跑锻炼要消耗热能，热能消耗的多少与长跑的距离长短成正比。例 如跑1万米时，运动热能消耗可...
答： 因为空腹跑步时人的血糖水平会急速下降,而在血糖水平较低的情况下,容易诱发低血糖症,出现昏厥...