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答： 我有个好办法，我以前就是这样，吃巧克力。 经常吃巧克力，增强自信，缓解紧张
答： 你好，首先你得先学会心理治疗，把工作当成是一种乐趣，而不是压力。适当的放松自己的心情。其次...
答： 6．不太在意自己身体或者行为，往往越在意，就越容易出现紧张情绪，当紧张时转移自己的注意力
答： 心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可...
答： 当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧...
答： 没有用，要靠自身调节
答： 多练，放松心态，现在不被虐，以后会被虐的更惨，因为大家都在受虐中成长。还有就是球类运动，尤...
答： 深呼吸，放松心情，想一想只要尽力就好 结果不用提前考虑
答： 每个人的缓解方式不一样，如果是我我会听听音乐吃点好吃的什么的来放松
答： 目前这种情况，首先要对自己有信心，相信自己能行。再次，适当参加体育锻炼，以缓解紧张。可按摩...
答： 永远保持一个积极向上的心态，每天早晨面对镜子中的自己微笑，告诉自己，你是最棒的。多微笑，摆...
答： 找到自己可以投入情绪的是去做,当然是正当的,合法的,有意义的哦!分散自己的注意力,尽量不要...
答： 病情分析： 紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强 指导意见： 我们可以采取深呼...
答： 坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。...
答： 其实，知道自己放松却还是有些紧张，保持适度紧张也未尝不可，但过分紧张就会失败，记得我第一次...
答： 其实，我觉得这个问题很容易解决。首先，想要考试不紧张最基本的是平时的基本功要做到，不然就算...
答： 病情分析： 你好，根据你的情况，考虑是由于胆怯心虚，容易受惊吓所致。 指导意见： 建议你可...
答： 建议多学习学习，看看心理成长的书走出焦虑风暴。
答： 这个一般是不能，可能胡产生生理反应
答： 调节紧张情绪有很多方法：吃香蕉可以缓解紧张，在紧张的时候转移注意力，你也可以想一下，既然你...
答： 如深呼吸、慢慢从一数到十，这样心率就会降低，缓解紧张
答： 其实紧张应该也是担心孩子不健康呀?或则怕性别问题,公公婆婆不喜欢呀这些。其实可以多跟老公聊...
答： 呵呵，根据个人情况找到属于自己的方法能力才行，一般是运动调节，看书听音乐，或者和朋友聚聚，...
答： 吃口香糖就行
答： 心理素质要好也可以临时做深呼吸还不行就服用镇定剂这个很管用的