答: 当然会胖了,早饭不吃午饭就会增加饭量了,长久下来就会摄取更多的食物,怎么会不胖呢!
答: 一般很多都会说不吃早餐会肥、大概是因为不吃早饭的人,在上午10点多便会饥肠辘辘,工作和学习效率降低,中餐时常过度进食,反而容易肥胖,而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素。 另外不吃早餐危害的很大的哟、、 1、不吃早餐容易患消化道疾病 人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 2、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育,影响智力 饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。专家们发现,在智力水平相差无几的情况下,吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。 3、不吃早餐体内胆固醇增高 不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。 4、长期不吃早餐还容易患胆结石 人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。 5、不吃早餐难减肥 有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人,常常到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造成机体热量过剩,从而不仅难以减肥,而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。 6、不吃早餐容易便秘 在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。身体排毒不畅,毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘,通过这种激进的方式排毒。 7、不吃早餐老得快 不吃早餐,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干躁、起皱和贫血等,加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,国外相关的实验证明,早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充,不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症,如营养不良、缺铁性贫血等。 8、不吃早餐影响寿命 人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿。 亲、、所以早餐很重要
减肥/塑身
答: 因为不吃早饭的人比较饿,午饭就吃得多吸收了更多热量造成脂肪堆积就长胖了。
美食/烹饪
答: 发胖是有你每天摄入食物总热量决定了.比如,你今天没有吃早饭,中午和晚上吃了,吃的量比较正常...
保健养生
答: 一般很多都会说不吃早餐会肥、大概是因为不吃早饭的人,在上午10点多便会饥肠辘辘,工作和学习...
答: 短期不吃肉想变瘦不可能。但是长期不吃肉也会对身体不好,建议您想吃肉时,嘴馋了吃瘦肉,不吃肥...
答: 早上不吃饭不是个好主意,也不利于减肥,有可能还会造成以后的胆囊炎和胆囊结石,因为早上吃的东...
答: 在新陈代谢过程中,人体把外界环境中摄取的营养物质转变成自身的组成物质,并储存能量,这叫做同...
答: 不会 只会得胃病
医疗健康
答: 有些女性认为不吃早餐可以达到减肥的目的,不吃早餐胃不进食长达十七八个小时之久,那么整个上午...
答: 不会吧!首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!身体需要不...
答: 还是偶尔吃?还是从来不吃?如果是从来不吃,或是偶尔吃,那就需要改一改了。因为早饭是大脑活动...
教育/科学
答: 身体重要,节食并不能减肥
答: 病情分析: 你好,容易引起低血糖,对大脑危害极大。 指导意见: 充足营养才能有充沛体力,不...
答: 怀孕了要吃早餐的,所谓不吃早餐会变胖是因为早餐没吃午餐和晚餐会吃的多,容易胖。