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答： 说起减压、放松和保健 养生，人们想到的，往往不外乎背部刮痧、热石、按摩及 油压之类。现在，...
答： 丈夫压力太大,好几天都夜不能寐。妻子看到后就决定帮他解压. 待他上床以后，妻子柔声说道：“...
答： 首先要读懂自己的内心世界，然后方法会很多，也有效；如果没有读懂自己的内心，什么方法都抵抗不...
答： 安装如好压等解压缩软件，压缩文件通过右键菜单可快速解压
答： 选一个阳光灿烂的日子，坐在一个安静的地方，看周围的景物……
答： 答： 一、注意力转移法 大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试...
答： (1)深呼吸。全身放松，心中想着一些美好愉快的事物，平静而且缓慢地用鼻子进行呼吸，要以舒服...
答： 健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招...
答： 1.利用午休小睡一会 午饭后，人的精神无疑处于疲倦期，这时候，找一个安静的地方，如...
答： 大量的运动，或者唱歌，使劲喊，没心没肺的玩就可以了！！
答： 压力任何人都会有，重要的是调节心态，去旅旅游，做做瑜伽，和好朋友多聊天发泄，做运动唱K，都...
答： 你可以找你感兴趣的事情做或者找朋友聚聚，一个人的话会更压抑的。(这是我的看法，给个好评，谢...
答： 去逛街或者狂吃一顿
答： 听音乐，或者跑步，和自己的闺蜜谈心，也可以做自己喜欢的事，
答： 【1】一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的...
答： 建议平时多运动，饮食要均衡营养不要熬夜，具体看个人的喜好比如玩游戏，散散步，听听音乐，做做...
答： 大吼或唱歌
答： 解压的最好方法就是，找到小五往死里面打，打到死为止。呵呵
答： 找好朋友说说话吧，不用大山，不要一个人海边，那样显得更加孤独。找不到的话，其实有很多个自己...
答： 可以听音乐、看小说、看电影、吃美食、去旅游。或者，献血一次吧，这样你会放松很多的。
答： 听听歌逛逛商场散散心