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答： 1、跳绳能够帮助人们锻炼身体，促使人们的身体更加灵活，增强人们身体的平衡性、柔韧性和协调性...
答： 多了
答： 可以减肥 增加自己的弹跳力
答： 每日跳绳5分钟，可以强身、祛病和减肥。据测定，以每分钟120次的速度连续跳5分钟，其运动量...
答： 跳绳是一种非常有效的有氧运动。 它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。 跳绳每半...
答： 经常跳绳的好处： 跳绳是其中一种非常有效的带氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独...
答： 跳绳十分钟相当于跑步四十分钟 好处大大的有
答： 活动筋骨，加大肺活量。 消耗体能，减肥健美！
答： 器材大众化，占地面积小，容易普及，全身运动，增强体质，适合国情。
答： 有助于增高(自身和同学的经历).有利于内脏的蠕动!
答： 跳绳是一项运动量较大的运动项目。研究发现，如果一个人连续跳绳5分钟，就相当于跑步1000米...
答： 跳绳的好处：①跳绳是一项全身性的有氧健身运动，能锻炼耐力，能调动全身的肌肉运动，消除多余脂...
答： 跳绳是一项非常有效的有氧运动，并且跳绳的减肥效果也是非常明显的，是很多人都非常喜欢的一项减...
答： 专家研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、...
答： 简单易行 跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动...
答： 在各类减肥运动中，跳绳以其简单易行，深受减肥者欢迎。持续跳绳10分 钟，相当于慢跑30分钟...
答： 跳绳是各个器官都会跟着运动,减全身肉
答： 跳绳+做操跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用...
答： 并且，跳绳是一种全身性的运动，能够锻炼到人的各个部位
答： 跳绳 的好处有如下几点: （1）运动范围较小，无需租用场地。 （2）器材只需一条绳、轻便衣...
答： 据数据显示，跳绳10分钟的量相当于慢跑30分钟，可以明显匆匆进新陈代谢，而且对提高协调性和...
答： 跳绳不会使胃下垂！但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量...
答： 每天坚持做1个小时的跳绳运动，能够及时地将体内度素排出，达到净化身体的效果