98990次阅读
答： 掷实心球过后肋骨肌肉痛是伤者了，没事多休养就行啊。
答： 简短些说吧： 一，五指自然张开，掌心托球，投球时五指也作用力部分； 二，弓步要稳，要沉； ...
答： 3、规则：①接不到球或接球脱手落地均为失败；②单手抛球算失败；③越位接球算失败
答： 最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋...
答： 首先由腿蹬地发力，收腹，向前掷出实心球，注意前腿不要向后顶，顺势向前去
答： 出手要快，爆发力要强
答： 如果是双手向前抛的话，其实不要太用手臂的力量，要双手臂尽可能伸直，以腰为支点，用腰腹的力量...
答： 双手拿球要协调，用力要均匀。出球速度要快，不能拖踏
答： 左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上
答： 5、比赛时，两脚前后开立，相距约50cm-80cm，两手将实心球高举头后，身体稍后仰，有稍...
答： ★纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上...
答： 组织教法③：如示图3，学生男女分开练习（男生投掷离第一条线距离为7米，女生投掷离第一条线为...
答： 肩部的骨骼肌和肱二，三头肌
答： 实心球训练建议编辑实心球一、力量训练法由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的...
答： 投掷实心球是一项枯燥又乏味的项目，那么如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成...
答： 投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前...
答： 是的 惯性作用
答： 你好，这个根据材质的不同，价格也有所不同，大概一公斤的大约十五元左右，加重就会加钱。
答： 一、原地练习法 1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心...
答： 侧向或背向，做好投掷前预备姿势，右腿、右髋发力带动躯干和投 掷臂转动，以胸带臂推拨实心球。...
答： 3、旋转练习：学生两脚自然分开，持球于体前，两臂伸直，以左(右)腿为轴，旋转一周约360度...
答： 没什么，练实心球开始都这样。缓解方法是热乎5-10分钟，按摩一下。 另外，注意一下投掷实心...
答： 立定跳远的及格标准是男生180厘米，女生150厘米。只要在一分钟内能跳60下即可
答： 不可以，那样容易向前摔倒，平衡力失去了 望好评谢谢
答： 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小
答： 女子8米，男子12米吧！