答: 活动颈部 不管你有没有脖子酸痛的感觉都应该在工作1到2个小时之后有意的扭动颈部数次,在扭动的时候动作一定要轻柔,要慢,同时要尽量的往各个方面的最大范围为主,这样就可使你的关节得到一个全方位的放松的。 改变睡眠姿势 此时的你千万不要在相信什么高枕无忧的鬼话了,当然了也不是说枕头就一定要越低越好,而是应该尽量选择中央微凹进,颈部可以得到充分的接触的枕头,记得不要有悬空,要不落枕就不好了。睡觉的时候把手机,杂志等都通通收起来吧。 注意做好防寒防湿的 如果晚上洗头的话一定要吹干了,同时要尽量风邪入体,颈椎病的发生常与潮湿,风寒等有关的。所以外出时一定要注意避免肩部再次受寒了。
答: 正确的坐姿 从现在开始就养成一个正确的坐姿吧,虽然说刚开始纠正过来的时候有点不适应,但是为了便 肩部得到一个彻底的放松还是改变一下吧。同时建议身为白领的你有时候也不要那么拼命,要时不时的起来走动一下,活动一下你的颈肩部。 抬头望远 抬头望远也是当下你减少疼痛感的一个最好的方式方法之一,抬头望远的时候你还只可以同时看看远处的景物,这要不仅有利于消除疲劳感,消除颈椎的疼痛感,同时还有利于保护视力。 不要再让脖子肩部受伤了 脖子酸痛了就要注意尽量不要抬重物,或者紧急刹车之类的动作了,此时你最需要的就是要好好的保护自己的肩部,避免其在受到伤害了。如果有一些可缓解疼痛的方法倒是可以偿试一下的。比如疼痛严重也可通过热敷,或者一些药膏来进行缓解。
人体常识
答: 脖子肩膀酸痛时还需要我们适当让自己去休息,比如坐得太久的情况下就需要让脖子休息一下,最好的方法就是劳逸结合,坐久时放下手边的工作,尽量起来走一走。
答: 因为部分患者出现脖子肩膀酸痛也与睡觉有着很大的联系,所以想要缓解此症状还需要我们睡觉的时候尽量选择睡醒床垫,硬床垫能够有效缓解疾病,大家可以去尝试一下哦。
答: 病情分析: 你好,颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩,要坚持按疗程治疗效果才好。 指...
答: 病情分析: 你好,你目前的情况可以诊断为颈椎病,因为长期不良姿势会导致颈椎病的发生发展,它...
答: 脖子肩膀疼不一定是颈椎病引起的,也可能是睡姿不好落枕引起的疼痛。如果是颈椎病,则在急性发作...
答: 1、加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解...
骨科
答: 你好,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的...
答: 坐电脑前操作时间太久了,看天--拍肩--转头(慢动作)
答: 估计得了颈椎病,因为你经常脖子疼,肩膀疼,这都是颈椎病的常见症状,贴膏药吧,我干妈是贴那个...
答: 脖子酸一般多是颈部的疲劳引起的,如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引...
答: 可以做些颈椎保健操,或进行按摩理疗缓解疼痛症状。减少长期同一种姿势。
答: 病情分析:你好,这种情况一般来说是可以由于有骨关节炎或有类风湿疾病的情况是比较常见的疾病的...
答: 病情分析: 根据您的情况,考虑颈肩部综合症的,不要盲目用药的,这个疾病和姿势有关系的,长期...
答: 不知你是从事什么工作的,若是办公室的文员,就是长时间坐着导致的职业病。
答: 可能是过度劳累后,乳酸分泌过多,要注意适当休息,尤其现在高温时节,不要在午后高温时进行过量...
前列腺科
答: 您好,根据你的描述考虑是颈椎病,颈椎病主要是因为久坐,坐姿不当或骨骼退行性病变等原因导致的...
答: 根据你描述的情况这可能是甲亢,建议你到医院检查一下。
外科
答: 因受风寒导致血脉不通,不通则痛,只需涂红花油用力反复推搓按摩几回就能好。还可吃点舒...
答: 长时间坐着不运动就容易这样 颈椎有问题是常见病,绝大部分不需要药物或手术治疗,找个正骨大...
答: 问题分析: 你好:你这个情况可能是因为颈椎病引起的,建议进一步查颈椎ct, 意见建议:以明...
答: 顽皮,想引起大人注意,多陪陪他.
答: 孩子对“反面角色”特别感兴趣,究其原因大概有以下几种: 1、盲目模仿。孩子知识经验少,分...
育儿
答: 当你感到肌肉酸痛时,最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一种姿势,休息时...
答: 您好治疗骨科疾病的关键在于选对治疗方法需要知道患者的病情.不要盲目的治疗也不要吃一些止疼的...
答: 多见于40岁以上的人,起病缓慢,多无外伤史。但是当头部受到各种原因的外伤时会诱发本病。 主...
答: 病情分析:你好,肩膀经常疼痛,应该是由于剧烈活动影响导致。意见建议:让您自己平时...
答: 脖子和肩膀经常酸痛,工作要长时间对着电脑,考虑可能颈椎病有关,建议不要长期低头上网工作,局...
答: 病情分析: 你好,你现在的痛疼应该是由于颈椎肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉和韧带...
答: 病情分析: 您好! 可以冰敷 当脖子略感僵硬时,不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍...
答: 你好! 立竿见影的解决方法是没有的,这连医生也爱莫能助。毛病是日积月累来的,也不能指望一下...
答: 这种情况建议到医院骨科检查一下,看是否有颈椎异常,特别可能为疼痛等影响颈部姿势太僵造成的,...
答: 根据你说的症状主要是颈肩肌肉劳损导致引起淤血阻滞不通引起酸痛表现,治疗应该舒筋活血通络止痛...
答: 你好!你的情况应该是与颈椎问题或肩背部肌肉劳损有关,可以药物治疗,理疗促进恢复。 你...
答: 颈肩综合征乃是颈部、肩部以至臂肘的肌筋并联发生酸软、痹痛、乏力感及功能障碍等临床表现的病症...
答: 带状疱疹的治疗以抗病毒消炎、止痛和局部对症治疗为主。如抗病毒药物用阿昔洛韦口服或静滴或阿糖...
性病
答: 您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为运动是最好的减肥办法,每天...
答: 你好,你的情况考虑颈椎病导致的。颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变,颈椎病位于头颅与胸...
答: ,这样的情况要警惕是颈肩综合症,多因过度劳累,气血瘀滞等因素诱发的 指导意见: 在治疗上建...
答: 建议:你好,你现在的症状应该是由于肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉和韧带的痉挛或者...