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答： 跳绳是一种很好的运动，你可以天天练习。 既可以增强你的耐力，而且还可以增强你的体质。 跳绳...
答： 没什么技巧，主要是练，当你会跳一个了，你就挑战跳两个，练得多了，就熟能生巧了，实在不会就找...
答： 跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力,跳得再多也不会累。有些人跳多了小臂会酸痛,那是因为小臂...
答： 起跳轻落地轻 四肢协调配合
答： 非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次
答： (3)引导宝宝双手拿绳子，按模仿跳绳动作，当绳子落地时，引导宝宝双脚跳过绳子，完全像跳绳样...
答： 这几项都是基本素质项目，要说技巧是有的，但必须以坚持练习为前提。50米是速度项目，爆发力一...
答： 1、侧身斜跳 这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右...
答： 正确的跳绳技巧：双脚齐跳，有弹回动作:每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下
答： 哈哈 ~我考完了 一分钟196。。。技巧嘛。。就两个字，坚持！不管你多累，手多酸，千万不能...
答： 手脚要协调起。
答： 作为学生,跳绳是体育课中一项重要测试内容.我的体会是 双腿要有节奏感, 一左一右交递踩; ...
答： 跳绳是锻炼心脏、提高心肺功能、促进气血运行的有氧运动，可以活动手腕、脚腕、肩膀、手臂等部位...
答： 掌握好姿势：跳绳是一项冲击强度较大的运动，所以你需要掌握好姿势，以保护膝盖、臀部、背部以及...
答： 跳绳起主要的部位是前脚间跳起，而后脚掌不落地！腾空距离地面最多不的超过8厘米。这样的方式跳...
答： 为什么练跳绳？因为10分钟的跳绳可以消耗掉相当于30分钟跑步的热量。跳绳可以让全身的在节与...
答： 当宝宝学会跳绳后，再练习变换跳绳的花样，不仅提高宝宝运动的积极性，也增加协调性的难度
答： 跳绳是以下肢部分为中心的全身运动，除了可使 神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺...
答： 这个要靠配合的，当然离不开长久的锻炼了，相信你自己可以的。
答： 亲,你好,宝宝那么小的啊,自然是不会跳的哦,呵呵其实六岁还是个小宝宝的哦,呵呵亲,你可以多...
答： 跳绳根据动作技巧可以分为四种形式： 第一种是简单跳绳法。双脚并拢，进行弹跳练习2〜3分钟，...
答： 两脚像小碎步一样的跳绳