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减肥/塑身
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答:
吃面条和吃米饭哪个更容易增肥?_减肥塑身
虽然面食和米饭都是淀粉,但是大米当中虽然含有近80%的淀粉,但脂肪含量却及低,添加水煮成米饭后,每100克的热量为120千卡左右,只相当于一个半苹果所含的热量,若是把大米做成稠粥,容量就跟低了.因此,除非在米饭中加人含油脂的配料(如油炒饭),在正常食量下,米饭甚至可以被称为一种"减肥食品".
答:
我建議你吃一點的米?,然後大量的吃菜(最好是素菜)。直到吃?。?然最好是7分?啦。
?菜也可以吃,量自己控制。
切?一點的是,米?吃一點就好,用菜?硖钛a空缺的胃。這?酉?恚愕奈?匀豢s小的。
這?拥脑?,?可以?你感覺渴,?m?增加?水量,更能達到消化,清腸,排毒的效果!
我就是用這????食方式,瘦下?淼摹]p了5kg,然後?一直保持著!而且很健康哦。
希望你也能??猿诌_到瘦身的效果,健康又漂亮!
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各种主食都要控制,包括粗粮!
保健养生
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答:
面粉和大米是含糖量最高的食物。尤其大米,淀粉含量可以达到70%至80%。如果减肥的话,最好...
减肥/塑身
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答:
这个我觉得最好就是面食吧,反正这个都是要减少,不要吃太多,这样子的话都是可以有减肥的帮助的...
减肥/塑身
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要减得效果好,要注意一日三餐的饮食,饭前多喝汤,也可以把米饭换成面食,。切记不要节食,如果...
答:
减肥瘦身的MM都认为,不吃或少吃主食就能瘦,认为主食会让人增加脂肪,其实这样的减肥是不能长...
减肥/塑身
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答:
不能,米饭里淀粉太多,一天早上最好吃蛋白,豆浆,土豆任选,只要吃的丰富,而中午要吃饱,不过...
减肥/塑身
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实际上,主食的摄入能带来饱腹感,在一定程度上可以起到节制的作用
保健养生
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答:
少吃肉,多吃蔬菜、水果,坚持适量运动,一定会瘦的!
答:
米饭也要食的,要坚持运动,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。
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减肥/塑身
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重点一:用小碗吃 即使同为100克的饭,以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同...
减肥/塑身
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肯定能,谷类物质补充体内养分最重要是吃油丶炸物会增肥
答:
早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个...
减肥/塑身
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要减得效果好,要注意一日三餐的饮食,饭前多喝汤,也可以把米饭换成面食,。切记不要节食,如果...
答:
减肥瘦身的MM都认为,不吃或少吃主食就能瘦,认为主食会让人增加脂肪,其实这样的减肥是不能长...
减肥/塑身
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答:
呵呵,还是米饭比较好消化,我一般吃同样分量的食物,吃米饭的时候更容易饿。
减肥/塑身
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可以少吃一些米饭,因为米饭是含糖的。
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早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个...
减肥/塑身
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答:
原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸
保健养生
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报纸讲
日本研究表明男士一天一个吃鸡蛋,死亡率大大增高
所以 恨他 就请他吃鸡蛋
答:
所谓的吃蛋可以减肥,也得控制吃的数量。比如,在减肥的过程中,每天保持早晨吃一个鸡蛋即可,也...
减肥/塑身
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最好是通过运动的方式减肥,或是做做瑜伽,并且配合清淡的饮食,米饭,面条类的最好是少吃,这样...
减肥/塑身
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这个都是可以适当吃的,均衡营养就好了,可以运动减肥的啊。
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最好还是运动瘦身安全放心些的,练瑜珈效果还不错 。不过要坚持一段时间才有效果的了。
减肥/塑身
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在米饭里面加点胶燕麦、大麦等主食含有胶状物质,它们属于可溶性膳食纤维,可以提高食物的黏度,...
化学
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减肥的话,当然是吃米饭比较好一点减肥的时候不要吃太多肥肉就可以减肥
减肥/塑身
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减肥的话,要少吃淀粉类碳水化合物,特别是米饭。可以用其他的东西来代替,例如玉米等杂粮、紫薯...
减肥/塑身
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馒头效果更好,米饭全部是淀粉,减肥期间不易多吃。早餐午餐可以正常饮食,晚餐注意建议馒头,配...
减肥/塑身
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18种食物让你越吃越瘦
1 紫菜——紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是...
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你好!
任何东西都没有绝对的.例如吃肉一样可以减体,但是要看你怎么吃----只要...
减肥/塑身
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最好以更低热量的主食代替。比较好的是这顿主食100g红薯,下一顿100克饭,也就是半碗的样...
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我同学用模特内供中药减肥胶囊,一个月瘦了18斤,也不用节食,不错的,,如果觉得有用 麻烦设...
减肥/塑身
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好像都一样哦,蛋白质含量都比较少
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两样轮换吃。这样营养可以较全面,而营养均衡是最好的减肥方法。
生物学
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饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含...
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这情况应该积极选择内分泌情况检查,考虑还是减肥的情况影响了正常月经的可能大,注意少食生冷刺...
减肥/塑身
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病情分析:
你好,一般情况下馒头的含糖量比大米要高一些的,所以是建议以米饭做主食为宜,但是...
减肥/塑身
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早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个...
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重点一:用小碗吃 即使同为100克的饭,以大碗装成一碗和以小碗装成两碗食用的感觉是不相同...
减肥/塑身
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早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,不吃零食,不吃宵夜,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可...
减肥/塑身
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最好以更低热量的主食代替。比较好的是这顿主食100g红薯,下一顿100克饭,也就是半碗的样...
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我同学用模特内供中药减肥胶囊,一个月瘦了18斤,也不用节食,不错的,,如果觉得有用 麻烦设...
减肥/塑身
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最好以更低热量的主食代替。比较好的是这顿主食100g红薯,下一顿100克饭,也就是半碗的样...
答:
我同学用模特内供中药减肥胶囊,一个月瘦了18斤,也不用节食,不错的,,如果觉得有用 麻烦设...
减肥/塑身
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答:
你好,吃米饭肯定是减肥的,吃馒头,长时间不锻炼容易长胖的 最主要的是要多锻炼的
答:
都差不多吧,两个都可以的,那些都是素食,吃了都不容易长肉的,不过这种偶尔吃可以了,别经常只...
减肥/塑身
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吃面条和吃米饭哪个更容易增肥?_减肥塑身
虽然面食和米饭都是淀粉,但是大米当中虽...
答:
我建議你吃一點的米?,然後大量的吃菜(最好是素菜)。直到吃?。?然最好是7分?啦。
?菜...
减肥/塑身
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答:
人体每天对基本能量最低需要1000千卡,折算成米饭在4两以上,少于这个数,人就不能正常工作
生活
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若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替,例如米粉,米苔目都可以,但是最好不要吃稀饭,因为稀饭容易...
美食/烹饪
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