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答： 酸枣仁 大枣 煮水喝 每天多喝几次 睡前喝酸奶 放松 什么都不要想 不要玩手机电脑
答： 揉印堂，就是眉毛中间点位置，刚看到的
答： 治失眠的妙招如下，将合欢花、黑豆（布包）各30克和45克 小麦（布包）煎成约200毫升的汤...
答： 防治失眠的小妙招有以下几点： ①饮食法。睡前喝一杯牛奶或睡前吃香蕉。牛奶中含有的色氨酸，可...
答： 你好，晚上可以早点上床，睡前喝点葡萄酒和泡脚，睡眠时还是睡不着，那就坐起身，刺激脚底的涌泉...
答： 上床后，看些因学习或工作关系必看，平时又看不进去的书。
答： 病情分析： 影响睡眠的原因有很多，比如心情不好啊，有事想不通啊，不如意的事情、对有些问题的...
答： 问题分析： 失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大...
答： 看书，字越多越好。平时可以多补充海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、 蚕豆、牛奶等。
答： 睡前可以喝点牛奶，泡个脚，{希望能给个好评吧！
答： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入...
答： 我也是每天两三点醒过来,要醒好几个小时才能睡着
答： 取新鲜橘皮或梨皮、香蕉皮各100克，放人 一个小袋内。晚上睡觉前把它放在枕边。当上 床睡觉...
答： 睡前一小杯牛奶，最好放一些助于睡眠的音乐，睡前泡脚，另外遵循这样一个原则，如果躺在床上15...
答： 失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒...