答: 不能完全说没有用. 只能对那些骨骺尚未完全闭合的人,才有效果. 你可以去拍个手腕的x光片,看看你的骨骺闭合没.再选择增高的方法
答: 没有用。 您可以试试运动的方法,就算没有效果,对身体也没有任何坏处。 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着。结果,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的恶性循环。 运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后,食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢? 简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻。 关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考: 1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制。不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足、定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 3.注意自身保健,无病防病,有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动; 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。 近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高。 应该考虑到,无论运动量较小的运动(如慢跑、慢游泳等),还是大运动量运动(如马拉松赛跑、长途滑雪等)都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱(例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长)。成功取决于不同练习的正确的结合。 有学者认为,跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为:凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师。 助你挺拔的长高体操 热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 走:大幅度摆臂,有力地向前走。 跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米,重复4—6次,每次之后稍休息。 抻拉:双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次,中间稍休息。 单杠练习:悬垂(20秒、1分钟),同时身体向右、左转动,双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。 跳跃:向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地。可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松。整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰。 每周不少于三次练习,每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试。 悬垂法: 双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气,慢慢下降时吸气。练习做完后,要走动走动,使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼、张口、舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松。总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟;这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟。不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异。 跳跃法: 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外,要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法: 站在20——30米高的土丘上,放松加速向下跑,然后俯在地板上,由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部,另一个握练刁者的小腿下部,两人同时向相反方向用力,牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷,促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能,使之达到最佳状态,从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和坚持。
医疗健康
答: 还是买增高鞋垫比较好,药都有副作用。
答: 增高药
肿瘤科
答: 建议你尽量别吃广告的增高药什么的。多运动。如果是骨骼问题的话,去医院能有效地治疗
人体常识
答: 每客的成长发育片的牛骨髓取自青藏高原无污染的优质牦牛骨髓,其骨髓及骨富含多种骨骼生长不可缺...
育儿
答: 增高药有用吗?
美容/塑身
答: 病情分析:你好,这位朋友,所谓的增高药,是含某些生长激素的。可能刚开始使用,会长高;但后期...
答: 你好你这样的情况最好先去医院检查一下骨骺闭合情况如果还没完全闭合就是还有长高的可能长高要结...
答: 一方面正常饮食下的儿童并不缺锌;另一方面有些儿童虽然缺锌,但这并不是导致他们身材矮小的原因...
儿科
答: 你好,骨骺端闭合之后要想长高就不是那么容易啦,十七岁的男性应该还没有闭合,可以通过饮食运动...
答: 你好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运...
答: 病情分析:24岁在使用这种药物一般是没有太大效果的意见建议:24岁的话可以做做体...
答: 查一下生长激素水平,如果不低不能随便吃增高药物,可能对健康不利。
答: 你好,是无效的,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食...
外科
答: 建议不要服用增高药物是有副作用的通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼尤其是盆骨和脊柱的隐性...
答: 没用,我用过。 :(
答: 不要相信,全是骗钱的.
答: 一些所谓的增高药品,其实就是保健食品。目前在国家食品药品监督管理局所批准的保健食品27项功...
答: 病情分析:现在市场上有很多所谓的增高药,其实这些多数是西药中的激素,或者是安慰剂...
答: 您好,生长激素的化学成分是蛋白质。主要作用是促进神经组织以外的组织生长,促进机体合成代谢和...
答: 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食...
答: 你好目前没有有效的增高药要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰...
答: 很多人在现实生活中对增高很关注,很多职业的选择对增高都有明显的要求,因此,人们对增高的关注...
生活常识
答: 贝贝高le是最好的增高产品之一,口碑也不错。03年开始卖到现在了,很久了、可以试试
答: 病情分析: 您好,这个目前增高药都是假药的,没有药监局的批文,都是自己在网络上骗钱的而已,...
保健养生
答: 身高的先天因素是由父母的基因决定的,后天因素是由于饮食和运动的结果。 您的这种情况需...
答: 是一点效果都没有的 平时注意锻炼 多补钙
答: 目前没有科学证明,市场上任何的增高产品是有效且对身体无害的,为了自己的健康,请不要相信增高...
答: 个人觉得不要服用药物比较好容易引起副作用,建议平时多运动多吃大骨头熬汤,不要熬夜,希望我的...
答: 每个人都希望自己的身材是高大的,高挑的!我觉得营养均衡是长高的原则,但是你一定不可放过,以...
答: 病情分析: 你当时拍片的结果是怎么样的? 指导意见: 建议:是否还可以长高主要是取决于干骺...
答: 病情分析: 你好,有利于长高的体育训练方法有多种, 指导意见: 参加游泳、打篮球、排球和各...
答: 多做运动。,。。
答: 你好目前为止没有真正的增高药的。身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此...
答: 没用的,可千万不要相信这些,广告都是骗人的,一定不能相信的什么增高鞋增高药都是假的,身高跟...
答: 吃增高药有比较多的好处,对于孩子来说,服用增高药是有用的,健长乐增高药能够补充孩子所需的钙...
答: 人体增高网在3年的实践对GM的10412个使用者跟踪调查: 人数:10...
答: 对于增长期的人来说多少有点效果的,但难得过了24岁就比较难了
答: 效果不大的。建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的。多吃一些含钙量高的食物...