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答:
当然是可以,最好去游泳
答:
运动减肥是最健康最持久的减肥方式.
关于这点,有几点建议:
1.保持乐观,积极的情绪;
2.作息健康规律,让身体各器官能够获得应有的休整,保证机体机能健康;
3.饮食搭配:饮食是营养的最主要来源,但又是肥胖的重要原因,平衡饮食,对摄入的食物了解清楚并加以控制,让身体处于一个平衡的状态。
4.科学锻炼:通过有氧运动(跑步,游泳,骑车,登山,划船,散步等)来提高心肺功能,增强体质; 通过力量锻炼,提高肌肉的能力,保护骨骼和内脏,同时能够修炼体型和线条. 运动类型,可以选择自己喜欢的,这样才能坚持.频率、强度要科学,要循序渐进。
如果受时间或者环境的限制,需要健身器材辅助锻炼,可以百度搜一下力动网健身器材商城,就可以到网站查看各种健身器材产品和资料了。
如果LZ是在珠三角的,欢迎到实体店来试用,看看喜欢哪种运动.力动康体在天河和番禺都有500多平方的实体体验店,摆放了多品牌各种类型的器材供大家试用选择的
减肥/塑身
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节食,我也在减肥。早上正常,中午米饭减半,吃素,晚上水果,想吃零食一定要忍,要不就留早上,...
减肥/塑身
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注意:
1 尽量避免油炸食品。
2 一天进食的次数以3次为宜,不要偷吃零食。 ...
答:
水果减肥法
1、苹果瘦身法
这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿...
减肥/塑身
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注意:
1 尽量避免油炸食品。
2 一天进食的次数以3次为宜,不要偷吃零食。 ...
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水果减肥法
1、苹果瘦身法
这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿...
减肥/塑身
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答:
要想减肥还是要靠自己,靠药物一般都有副作用,不想运动,减肥效果不好。 减肥药对妇科这...
减肥/塑身
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答:
不想运动,那就别吃饭呗。每天用蔬菜和水果代替主食就行,而且晚上不吃饭。如果你喝酒能喝出胃穿...
答:
我的经验。每天晚上别吃饭。就吃点水果,或者坚果。但量一定要少,一小把坚果,或一个水果。我坚...
减肥/塑身
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要说做什么运动减肥快,那就是快步走,这可是都证明了的,不但减肥,对脂肪肝什么的都很好。
减肥/塑身
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很多爱美人士都用过减肥药,反映最多的都是最后反弹了,身体也不好了。减肥药一般有这几类,一类...
人体常识
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12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中...
答:
关于减肥的有趣小贴士:
第一法门: 关于饮食
A.减肥期间尽量别吃饭,不仅是饭,面...
减肥/塑身
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答:
就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法还是运动+控制饮食的做法的,其他的方法都不可靠。
医疗健康
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答:
可以少吃,多吃些水果蔬菜;少吃油炸油腻的食物;还要少吃一点,不能每顿吃的很多
生活
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答:
减肥需要首先排除减肥药物和瘦身贴的减肥方法,这容易造成内分泌的紊乱。 健康的减肥方法...
答:
根据你所提供的资料,减肥最有效的方法就是控制饮食和多运动。平时多跑步跳高都可以减肥的,多运...
减肥/塑身
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答:
这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了,平时多吃蔬菜水果,含纤维高的食物 尽量避免吃辛辣刺...
答:
您好,减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。不可以进行药物减肥 平时以...
减肥/塑身
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多吃青菜素食就,少吃肉类,多吃点水果。晚上9点以后就不要吃东西了。吃完饭就站着不要坐着,做...
减肥/塑身
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关于减肥的有趣小贴士:
A.减肥期间尽量别吃饭,不仅是饭,面条也别吃,馒
第一法门
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早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个...
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答:
多做运动,最重要的是一定要长期坚持下来!可以适度的节食,尽量不要吃零食!还要记住要按时吃饭...
答:
怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼...
减肥/塑身
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答:
多做运动,最重要的是一定要长期坚持下来!可以适度的节食,尽量不要吃零食!还要记住要按时吃饭...
答:
怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼...
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答:
如果实在不想运动可以减小饭量,尤其是晚饭,零食一定不能吃。 我个人的经验,早餐午餐量...
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答:
您好,可以尝试运动锻炼调节,增加耗氧量,并尝试配合节制饮食,避免吃太多油腻食物,养成良好的...
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就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法还是运动+控制饮食的做法的,其他的方法都不可靠。
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怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼...
答:
饮食减肥:
减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:
1)泡服天然...
减肥/塑身
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做这种吸脂手术都会打麻醉的,注射后慢慢就没知觉了也不会感觉到疼痛。术后可能会有点,不过穿上...
答:
在吸脂减肥手术前,一般都先注射麻醉剂,局麻或全麻根据吸脂范围和求美者的意愿而定,总之目的就...
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如果实在不想运动可以减小饭量,尤其是晚饭,零食一定不能吃。 我个人的经验,早餐午餐量...
答:
要想减肥还是要靠自己,靠药物一般都有副作用,不想运动,减肥效果不好。 减肥药对妇科这...
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答:
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。
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怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼...
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不建议您使用减肥药物减肥的方式,对健康不利,可能还会反弹。建议你还是控制饮食,配合运动,安...
答:
健康指导:如果是纯天然的肉碱孕妇、老年人、儿童都是服用的。建议选择天然无副作用的品牌。如果...
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