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答： 健身也要做到适可而止
答： 你好，方法到是不错，但至于一个月到底能减多少，恐怕只有你自己是最清楚的了，因为我们谁也...
答： 这期间应该要注意休息，不要太疲劳。 锻炼身体不是赶出来的。要持之以恒才好。
答： 建议是快慢交替跑，很有效的，我现在跑了一个多月了，成功减了8斤，开始时在外面跑，跑了几...
答： 能啊 只要你运动就可以哦
答： 髌骨软骨炎又称髌骨软骨病，或髌骨软骨软化症。是髌骨软骨面因慢性损伤后软骨肿胀龟裂破碎侵蚀脱...
答： 关键看运动中的心率。130-140效果最佳
答： 发力的部位不同，减肥的效果也不一样，具体要看你想减哪里了
答： 您的时间太短了哦，要起码跑45分钟以上哦，先做无氧运动半小时以上，然后再跑步，运动前后做好...
答： 你在网上查一下小S的提臀操
答： 健康指导：当然是可以的呀，慢跑和快步走都是非常有助于身体能量的消耗的当然有助于身体脂肪的消...
答： 慢跑是一种有氧运动，是不会让小腿变粗的，只会让小腿更结实。跑完之后一定要记得放松，轻轻拍打...
答： 减肥的话，一方面是，合理的控制饮食，另一方面要结合有效的运动锻炼。 跑步机上快走一小...
答： 不能说有效,只能说有助于减肥.
答： 你好，快跑和慢走都是可以的，慢跑锻炼出来的肌肉多是集中在大腿处，这个让你的皮肤更加的紧致并...
答： 可以的 出一身汗
答： 5斤左右，我估计
答： 病情分析： 从你说的情况来看，如果说你是才开始锻炼的，这种情况就说明你没有按锻炼的规律来做...
答： 可以减掉，可以不吃饭的方法不可取的，一定要注意健康
答： 你好,这个应该也能帮助减肥,不过肯定会影响母乳,你还是选择转呼啦圈吧
答： 坚持就可以的啊
答： 时高时低也是正常的。心率的话，不要出现剧烈变化都是正常的。如果你害怕，尽快去医院看下子医生...
答： 对于跑步机可以减肥吗这个问题你要慎重对待，任何燃烧脂肪的运动都有减肥效果。跑步机也不例外，...
答： 你好亲爱的,一般来说这个还是有点效果的,你平时可以多吃点清淡的东西,不要吃的太油腻
答： 可以的,需要坚持.减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药...