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答： 应注意以下几个问题： 一、练拳前要做好必要的准备活动。一般来说，练拳以清晨为宜。最好能...
答： 如果在练习之后，发现自己有关节或者膝盖的疼痛的时候，要注意暂停活动，不能去逞强，以免造成骨...
答： 训练目的以巩固技术、提高技能为主，训练内容以技术的全面训练为主，在锻炼中慢慢适应，不要急于...
答： 锻炼场所。不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有...
答： 糖尿病患者的运动要求遵循有氧运动、量力而行、持之以恒三原则，以选择适量的、全身性的、有节奏...
答： 八一公园就有．
答： 太极拳是我国传统的健身运动，它集中了我国古代保健体操的精华，深受人民群众的喜爱。太极拳动作...
答： 1.练习前应做3-5分钟的准备活动，精神上要心平气和，思想集中，收势后精神仍不可散乱，缓慢...
答： 练太极拳的时候心要静，精神内敛，“以意导气，以气动身”。 按照经典的套路练习，注意要自然松...
答： 练习太极拳时需要注意：1. 糖友们如果是初学者，做动作时速度不宜太快，如简化版的需要4〜6...
答： 另外要注意的是在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折...
答： 太极拳的流派较多，初学者以练国家体委公布的“简化太极 拳”为佳，简便易学，效果较好。练拳要...
答： 以保持良好的状态、不要边练拳边与人交谈，以致失去锻炼的功效
答： 喝点淡水，有助于保持身体的水平衡，喝些糖水、果汁、有助于尽快补充消耗的能量，促进身体恢复
答： 练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤