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答： 有氧运动或需氧运动，是一种以提高人体耐力素质，增强心肺功能为目的体育运动，很多时候也被用作...
答： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧...
答： 到健身房之后，先到跑步机上慢跑10分钟热身，然后做充分的拉伸，然后做抗阻力训练即无氧训练，...
答： ①有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖
答： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求...
答： 这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因
答： 能否持续和强度多大是关键, 天天训练的人反而不如一般人来得健康 适宜的应该是一周训练三次左...
答： 什么是有氧运动 有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂...
答： 什么是有氧运动？ 生命在于运动，这已经成为常识。有一个好的身体是享受生活的最基本条件，相...
答： 减脂瘦身要先无氧再有氧，两者结合。科学的减肥方式不是只单独依靠有氧运动减肥的，而是搭配无氧...
答： 很多健身教练都认为，跳操和跑步都属于有氧运动，可以迅速消耗 热量，但光靠这些是不能塑造完美...
答： 有氧运动和无氧运动，是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的。 运动中肌...
答： 你好!有氧运动还是无氧运动是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 ...