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答： 要注意力先集中再分散! 要注意运用好13秒这个时间振荡周期!
答： 您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减...
答： 数羊~！单不要数的太多，数多了会越来越睡不着！！！
答： 我告诉你一个最有效的办法：脑海里想着一片一望无际的草原有很多山羊，再一只一只数着就好。我就...
答： 疲劳就睡着了！
答： 先使自己全身放松，当自以为已彻底放松时，再把注意力转向某一处（催眠诱导的两大关键要素是放松...
答： 暗示疗法吧 自己放松 睡前不看电视手机 可以看看书催眠 尤其是专业书
答： 一般来说是不可以自我催眠的，毕竟人的自主意识是比较强烈的，自我催眠的方式是比较差的，
答： 有。心理催眠术在很多病例中都被用到。不是你的老师不会，而是催眠需要一定的环境，结合当事人的...
答： 病情分析：你好，人类具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自...
答： 当然不是，自我催眠属于治疗方法之一。
答： 不能强迫失去记忆.在催眠过程中，被催眠者遵从催眠师的暗示或指示，并做出反应。催眠的深度因个...
答： 催眠人类具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我...
答： 自我催眠就要进行自我的放松，慢慢的才能够进入自我催眠的一些状态，对于缓解精神压力有着很好的...
答： 当然有效！特别是运用气功方式，会收到奇效的！原理十分简单：自我建立一个奇特的脑际抑制法！让...