22937次阅读
答： 你是男人吧建议你去医院检查！
答： 哈哈,那当了!锻炼起到作用了呗!也许你的肌肉正在生长喔!过一段时间练开了就好了!
答： 左右起伏俯卧撑这种左右起伏俯卧撑是在一般俯卧撑的基础上，用胸大肌的力量控制身体的重心，让身...
答： 是腹肌吧，刚开始练如果会痛就说明你的动作是标准的。
答： 印度俯卧撑 印度俯卧撑在印度体育文化和印度武术，特别是在印度式摔角（Pehlwani）中是...
答： 支架是对腰力的静锻炼大些，俯卧撑对臂力和肩膀锻炼大些，看看你的侧重点是什么
答： 趴下，手掌可以向内也可以向外，下去的时候手臂的上半部分和肩平齐，接着你懂的。。。
答： 然后臀部上翘，腰再下塌，身体后拉，整个动作完成
答： 指导意见： 是不会影响的，但是不建议这样大幅度的运动，目前可以多吃一些有营养的食物，保持充...
答： 另外，俯卧撑可以发展人的上肢力量和腹肌力量，提高人体静力性和动力性力量素质，还可以改善人体...
答： 俯卧撑运动A将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上，身体尽量保持一条直线，然后...
答： 屈臂下撑时，腰部用力，头和腰后仰，如同盘卧的鲤鱼，然后恢复原式，再反复下撑
答： 做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然...