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答: 级别:新手 8月24日 12:49 会 羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移...
答: 会的,因为打网球会锻炼手臂的肌肉。
答: 可以通过锻炼来达到,可以练练哑铃之类的。
答: 病情分析: 你好,我来回答你的问题,按照你的描述,“我的手臂主要是关节的上部看上去比别人要...
答: 应该是会让胳膊变粗啊 !!!!!!!!!!!!!!1
答: 我是一个在校的学生,平时喜欢到健身房里玩,给你点建议. 可以做做卧推,重量不要太大,握距要...
答: 一看到你问这个问题就知道你是个男的。我也有看到过有些男的长得较高的,而四肢却很瘦小,看起来...
答: 1、站立杠铃弯举 两手锻炼肱二头肌的握距不同,其效果也不同。如:窄握距,重点锻炼...
答: 基本上不会。除非你之前手臂肌肉相当的萎缩。一般正常人这种跳绳的甩手撑死了也只是有氧运动的运...
答: 俯卧撑,单臂的 双臂的 自己做个分组训练 建议每组15-20
答: 会的,但做多了效果不会很好。主要是手臂上的肱三头肌
答: 举哑铃是每天固定数量或举到手臂酸为止 最好做窄距俯卧撑 窄距俯卧撑练的是手臂(主要是肱三...
答: 你可以科学的锻炼上臂主要为肱二头肌和肱三头肌:2头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉,3头肌是背对...
答: 其实用不着去健身房,学校里的单杠就是不错的选择,可不要小看这个单杠,它木锻炼的部位有很多,...
答: ■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢...
答: 也可以,不过需要长期坚持,每天晚上睡前用冷热水,当然是在身体能接受的温度差内,用冷热水交替...
答: 平时多锻炼身体,比如俯卧撑、引体向上、跑步。 再就是多吃高蛋白饮食,多吃蔬菜,保持乐观就好...
答: 可以局部按摩或者做侧压腿的动作进行训练。也可去美容调理治疗中心做调理。
答: 不会很明显,基本动作还是要学一下,免得动作不规范受伤
答: 哑铃的重量有限,但是相对于手部、前臂、上臂、肩部肌肉而言,远端肌肉的训练以肌力为主,进端肌...
答: 只是增粗的话不难,做哑铃弯举来增大2头肌,再做俯卧撑增大3头肌,这样一来上臂就粗了。至于前...
答: 做做俯卧撑,做做举重。。。如果可以用手抬煤气罐、干点体力活。。。
答: 病情分析: 肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病,另外,除遗传因素外,患者自身...
答: 你好,小臂想练粗的话最简单的方法是用握力器`买体育用品的地方就有的卖,其次就是滚铃,用手握...