27708次阅读
答: 打打球,放风筝,爬山,踏青,凡是能呼吸到新鲜空气的就行:)
答: 锻炼身体--增强抵抗力,为了更好地学习和工作。
答: 可以用各种方式挑战自己的每一次极限,但不能天天挑战自己极限,
答: 不知道会游泳不,游泳可以强健心肺功能!
答: 可以先做广播体操开始,早上做最好,每天早晚各一次,散步,每天晚上半小时,先慢后快,骑单车,...
答: 我是每周这么锻炼的,供参考: 第一天,背和后肩:引体向上,颈后推举,杠铃划船,哑铃单臂提拉...
答: 有时间的话 去健身房
答: 时间合理安排才好呀,关键这个还要有时间和你的精力呀,坚持天天去才是硬道理呢,所以关键可能和...
答: 润色阿胶铁口服液组方精妙,以补中益气的党参和黄芪来补气,以滋阴补血的阿胶和熟地来补血,补气...
答: 锻炼身体,跑步最好,循序渐进,直到每天跑3000米。
答: 锻炼身体时由于运动产生大量乳酸,汽水大多数是碳酸饮料,会不同程度抑制乳酸分解,不能有效的缓...
答: 正常的锻练方法应用阶梯法,就是一个阶梯一个阶梯的往上走,不能一口吃个胖子。今天加二个,明天...
答: 每天下午2~5点到公园运动运动!学学太极或气功,要么跑跑步,适量进行些户外活动!!!
答: 当你能够享受一件事情的时候自然就容易坚持了,所以最好的方法是你要能够找到运动的乐趣。可以有...
答: 如果只是想健身的话,我建议你每天早晨先跑步,跑到身体发热后,再做一些拉伸韧带的运动,你会觉...
答: 现在就开始吧!
答: 爬山、跑步、散步、游泳、羽毛球、乒乓球、保龄球、棋艺、太极拳、武术、高尔夫球、旅游!
答: 有的人习惯早上起床就先去锻炼,练完再吃早饭,这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能...
答: 选 择 — 样 你 内 行 并 爱 好 的 运 动. 每 天 坚 持 锻 炼40 分 至1...
答: 适当节欲,平稳心态,不要对自己要求太高。
答: 你好,在怀孕期间爬行锻炼的话,对身体是没有什么影响的,也对胎儿发育是否有影响的,自己要多注...
答: 你的情况必须节制手淫或者性生活同时注意休息加强营养支持增强体质锻炼即可早日恢复建康.
答: 你好! 西医:太阳出来后再锻炼 武警北京第三医院王淑苹医生说,冬季适当进行体育活动,可以增...
答: 可增强体质、增加身体免疫力、对你的工作与学习起到保驾护航的作用。要根据自身情况适当进行各种...
答: 这个主要是生活作息规律,睡眠充足,坚持运动,多吃青菜水果,多喝水,多进行运动,长期坚持就可...
答: 您好,锻炼身体可以通过运动的方式实现的,加强运动,同时饮食要注意适当补充营养,两者搭配就会...