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答： 静坐是我国养生学中的一份宝贵遗产。它 认为通过静坐能使人阴阳平衡、经络疏通、气 血调和、扶...
答： 大道理，小道理，我看楼上那么多的朋友都说了，但是，我不作任何评价，如果让我来回答，就是一个...
答： 静坐时要求舌抵上腭。舌抵上腭有利于集中意念。而且，在舌抵 上腭的基础上，最好是慢慢能做到卷...
答： 谈到食补，专家指出气血足的人，如果多吃补血补气的药物，反而容易上火，不利于怀孕，所以孕前的...
答： 1、静坐有助于人们舒缓压力 长期坚持静坐，能大大降低人体精神、肌肉及身体各个器官的紧张度，...
答： 静坐是极为简易、有效的健身之道。静坐可增强生命原有的能力，孕妈妈及胎儿都能从中受益、改善身...
答： 静坐也是一种运动，对准妈妈 来说，静坐是一种极为简易、有 效的养胎之道，可增强生命原有的能...
答： 静坐，其实是人类与生俱来的本能，简便易学。静坐首先要排除一切私心杂念，练习时需脱掉鞋子...
答： 专家建议，吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去午睡、散步、做事。这对肝脏的保养，尤其...
答： 如果静坐时按照正确的方法和姿势修习，造成身体内的气机自然流行，心中就会产生极其快乐的感受，...
答： 静坐冥想组的病假是16天，运动组32天，生活照常组67天
答： 唐朝医学家孙思邈说“能息心，自瞑目”；南宋理学家蔡元定也说“勿想杂念……先睡心，后 睡眼”...
答： 静坐的好处，简单概括来说，有三个方面。其一，静坐益养心。现代人压力大，患心病的人不断增加。...
答： 静坐冥想组和运动组的人员生病的机率减少了25％，病状最轻的是静坐组，其次是运动组，最严重的...
答： 静坐冥想静坐冥想可以帮助消除紧张情绪，然而要持之以恒才有效果
答： 《太上曰用经》中说：吃饭后， 应闭口端坐，心中不能起邪念，要把世间的一切事物都忘掉，存神定...
答： 水如果澄清，那么珍珠自然就会出现。同样，人的心如果澄静，那 么性情也会自然爽朗。所以，人必...
答： 如果静坐时按照正确的方法和姿势修习，造成身体内的气机自然流 行，心中就会产生极其快乐的感受...
答： 现在许多年轻女性工作压力较大，中医认为久思伤脾，脾失健运就会导致气血不足，因此孕前调理的重...
答： 每组成员每年总共请几天的病假的数据，也许是最有趣的发现
答： 睡前练静坐不仅可以很好地帮助女性睡眠，还可达到宁心安神、益气行血之目的，一觉醒来时会感到精...