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答: 跳绳可以很好地锻炼腿部特别是小腿的肌肉和脚部的韧带,同时也可以减肥.
答: 应该会的,但注意就应该没有了
答: 两种运动都做,交替进行,天好、空气好的时候去跑步,天气不好在家里跳绳也可以。
答: 简单,所有运动都是,你跳完后就像楼上说的,把脚尖往身体内侧使劲钩起,脚跟往外绷直整个腿部,...
答: 病情分析: 差不多,但,跳绳减肥效果不太好,主要是因为此运动太累,又枯燥,不易坚持! 指导...
答: 会到是会,不过有助于减肥。嗯,每天跳2个小时慢慢跳,会有效果的。
答: 这和锻炼身体一样啊,小腿肯定更有礼了身体也更棒了啊。
答: 能。
答: 您好: 不会的 跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效...
答: 你好,建议可以局部减肥,多做运动,喝茶 减肥 最方便 ,最简单的减肥方法 过长期坚持,自会...
答: 可以,而且是最好的减肥运动。贵在坚持。
答: 跳绳要用慢的那种,否则你的腿不但不会变细,还会变粗的!!
答: 在跳绳前后都要慢走5分钟,尤其是运动后,小腿血管中的血液流动变快,如果突然停下来,就会使小...
答: 跳绳的项长期的工程啊,当然能减肥,但问题是,能坚持多久,因为反弹很厉害,能长高的话还是能长...
答: 跳绳有可能导致肌肉增加的因为跳绳的运动强度是比较大的,所以说建议你在挑选前后都要进行肌肉的...
答: (1)跳绳项目比较有娱乐性可以提高减肥的情趣适用于整个减肥过程而且易于坚持从这一方面说这个...
答: 跳完之后可以按摩按摩,做一做拉筋的动作,就不会变肌肉了~
答: 跳绳跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧...
答: 可以锻炼小腿肌肉以及心肺功能
答: 运动都是可以的哦
答: 做拉伸运动噢。。
答: 需要坚持的,你的情况减肥最好的方法是运动疗法的效果还好, 建议饮食要低脂肪,高蛋白食...
答: 达到一定运动量,便可。比如每天一刻钟,2000次左右
答: 经常锻炼就好了
答: 病情分析: 比较严重的肌肉劳损可以通过一般外面的按摩院做定期按摩,加上平时自己多留意,每隔...
答: 跳绳当然是有助于消化全身性的脂肪它是一种非常有效的有氧运动每天坚持进行半个小时的话效果非常...
答: 你好,根据你的描述,建议口服风疼片,或者舒筋丸治疗都可以的,另外如果看中医方便也可地中医,...
答: 高抬腿跳绳一条腿抬高呈直角,左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难,可在...
答: 跳太多無益,適當就好,建議不要超過500個,另外可以加快速度,一分鐘不少於150個,樓上說...
答: 你好,不会的,不过建议可以局部减肥,多做运动,喝茶 减肥 最方便 ,最简单的减肥方法 过长...