答: 1、少吃多餐 和苗条的人一起吃饭,明明你还只是刚刚进入状态,准备大干一场的时候,她已经皱着眉头放下了筷子,摸着肚子说自己吃饱了。。。但是当你撑得只能在沙发上葛优瘫的时候,却发现她又拿着什么水果开始吃了!我擦!当初是你说饱了,我才帮你清盘的! 这就是少吃多餐啊,每次吃一点,每天吃几次!可是你只会每次都吃撑,每天吃撑几次,这就是差距了! 2、吃饭“磨叽” 除了吃不多,很多苗条妹子让人抓狂的一点就是吃饭慢!明明大家的套餐都是一起上来的,但是你已经光盘了,她还只动了四分之一!可是你不知道的是,当你狼吞虎咽时,你是感觉不到神马叫做饱的!所以你就很可能在没意识到的时候,就已经吃太多了! 所以下次就算分分钟几百万的生意等着你,你也得从容不迫,细嚼慢咽的吃完一顿饭! 3、吃饭“挑剔” 苗条的妹子吃饭大多有这几个原则:油腻的不吃,看到油重的食物就皱眉头;太甜的不吃,对于她们来说,水果的甜味就已经足够了;蔬菜太少的不吃。 但是却很喜欢吃一些吃起来麻烦,耗时间,又吃不到什么东西的食物:喜欢吃鱼,喜欢啃啃鸡爪鸭脖,白灼虾她一次干掉半盘,单是香辣虾吃两口就不动了。总之就是挑好的吃,不把身体当垃圾桶,什么好的坏的都往里面塞! 4、吃饱就收手 如果一起吃自助餐,你会有更深的感触!很多人吃自助是饿着扶墙进,撑得扶墙出。看见隔壁那个苗条的妹子只要半盘子海鲜就打发了,就觉得人家没吃够本,真亏!真傻!
保健养生
答: 少喝饮料或者是含糖量过高的饮品,更加不能以饮料代替水来解渴。比如说碳酸饮料、果汁饮品等,可以饮用碱性的矿物质水代替自来水等。 当然,每天的饮食也是最重要的,要多吃碱性食物,维持身体的健康。
答: 每天保持一定的运动量、不抽烟酗酒、绝对不可以熬夜。抽烟喝酒都是使身体变酸的重要因素,而熬夜更加可以使体内产生毒素,危害健康。所以良好的作息和生活习惯,可以使你一天精神焕发,神力倍增呕。 不吃宵夜,定时吃早餐。晚上八点之后,身体处于休息状态,活动力下降,这时候进食,对身体无疑增加的是负担,而且影响睡眠质量。而一夜的睡眠后,不进食早餐,会使得一上午体力不支,精神萎靡,更加会使血液中氧气含量下降,产生酸性有害物质,危害身体。
人体常识
答: 多吃碱性食物啦~一日三餐要规律,多吃蔬菜和水果,适量运动。我在吃益生碱调理碱性体质的哦~
答: 建议多点吃碱性食物,例如蔬菜(白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带)水...
答: 变成吃不胖体质不容易,想吃不胖,考虑一是多参加体育锻炼,在工作之余去健身房锻炼,或去游泳。...
内科
答: 试着在中加点料,做点不一样的事,保持学习新事物,接收新讯息的态度,甚至是每天上下班走不一样...
其他社会话题
答: 根据你的描述属于体质因素有关,吃不胖也是病态,需要正确对待,控制饮食配合运动减肥是可以成功...
减肥/塑身
答: 锻炼肌肉量之外你也要留住肌肉组织,避免快速激进的减肥方式,什么都不吃的节食法,都很容易让蛋...
答: 每天找时间运动一下,对大脑是很好的刺激训练
健身
答: 1,欲修炼吃不胖的易瘦体质需要控制自己的食欲 ... 2,想练就易瘦体质,碱性食物必不可少...
答: 你可以从不同的体质理论上,找出各人体质的优缺点,再进行食疗、药疗的补强,例如中医的虚寒阳燥...
答: 只要按照这个标准去控制自己的饮食,身体就会一步步瘦下来