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答： 西北的古城天水 浆水锅鲰、包谷面片片、馓饭、发糕、?锔泶? 很多了,其实各地方都有不少的.
答： 说说大家常吃的小米。小米所含营养成分与大米相比，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，还有丰...
答： 现在许多人都倡导吃五谷杂粮，那么五谷杂粮对我们人体有什么功效呢多吃五谷杂粮有以下的好处：健...
答： 多吃杂粮，不仅能补充对人体有益的微量元素，还能减少脂肪的摄入
答： 健康五谷杂粮是人类的主食，所蕴含的在丰富营养，有预防改善疾病的功效，如膳食纤维，能够有效的...
答： 想护肠就要投其所好！肠道最喜欢的食物粗杂粮：把一半白米面换成杂粮要让肠道舒服，先得壮大肠道...
答： 四味杂粮饭它的原材料有 粟米150克，玉米、荞麦、高粱各100克。 它的做法是粟米、玉米、...
答： 预防肥胖研究证明，日常吃全谷最多的人，随着年龄发胖的危险比较小，而吃精白米、精白面的人，中...
答： 常吃粗杂粮的好处在哪里？ ①荞麦：与众不同的是，荞麦含有"芦丁"，这种...
答： 粗杂粮有利于糖尿病患者用粗杂粮代替部分细粮，还有助于糖尿病患者控制血糖。近年的研究表明，进...
答： 其实，适当吃一些粗粮杂粮，能让儿童的牙齿得到更好的发育，也能够得到更多的营养成分。这是因为...
答： 小杂粮是小宗粮豆作物的俗称，小杂粮富含各种营养素，既是传统食粮，又是现代保健珍品，在有机食...
答： 粗杂粮有利于糖尿病患者用粗杂粮代替部分细粮还 有助于糖尿病患者控制血糖。近年的研究表明，进...
答： 土豆、红薯、玉米等杂粮作物，虽然没有精米、白面口感好，可营养丰富，纤维素多，摄入后不仅可营...
答： 杂粮杂粮(全谷食物)富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断
答： 同时，吃全谷杂粮获得更多膳食纤维，也有利于减少膳食中胆固醇的利用率，避免雌激素等固醇类激素...
答： 杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增强体能，并可通过清除垃圾、保留水分的作用而...
答： 南方人的一日三餐几乎都是米饭，而北方人则以面粉作 为主食，人们早就习以为常了。然而，营养学...
答： 当然是蒸煮营养保留的最好了。不要煎炸、烤，那样营养会损失大部分
答： 点评：秋分之后已进入凉燥时期，此时来一碗杂粮粥不但有利于暖胃，还能促进排便
答： 杂粮（全谷食物）富含水溶性B族维生素，可促有效进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断